Хорошо, спасибо
Состояние после установки ТПФ
- Автор темы Аленка.Б.
- Дата начала
vbl15
Врач-нейрохирург
На МРТ не видно откуда выпячивание, его не видно.
@AIR,
@Доктор Ступин
Прошу помощи разобраться, что происходит с рукой.
Беспокоит левая рука в области плеча , чуть выше к шее. Тренер за занятии заметила, что при подъёме рук вверх в сторону , правая рука поднимается нормально , а при поднятии левой руки сначала поднимается плечо , потом рука. Если же контролировать этот процесс , и попробовать поднять руку «без плеча», то рука поднимается только до 90 градусов , а дальше никак. Не знаю , понятно ли объяснила, приложу фото, где стрелочкой отметила-проблема в этом месте. И боль кстати тоже примерно в этом месте всегда, особенно когда лежу.
@Доктор Ступин
Прошу помощи разобраться, что происходит с рукой.
Беспокоит левая рука в области плеча , чуть выше к шее. Тренер за занятии заметила, что при подъёме рук вверх в сторону , правая рука поднимается нормально , а при поднятии левой руки сначала поднимается плечо , потом рука. Если же контролировать этот процесс , и попробовать поднять руку «без плеча», то рука поднимается только до 90 градусов , а дальше никак. Не знаю , понятно ли объяснила, приложу фото, где стрелочкой отметила-проблема в этом месте. И боль кстати тоже примерно в этом месте всегда, особенно когда лежу.
Доктор Ступин
Врач
Тогда надо видео.
@Доктор Ступин, сниму , выложу. Спасибо
AIR
Мануальный терапевт, к.м.н.
Происходит обычная ситуация. При типичной длительной неправильной осанке (у кого то больше, у кого то меньше) не сильно, но длительно, тонически напряжены мышцы плечевого пояса слева... с течением времени они становятся ригидными, несколько напряжёнными, ограничивая подвижность в плече. В данном случае я бы обратил внимание на состояние задней лестничной мышцы, трапециевидной мышцы.. ближе к лопатке, плечевому суставу... Но, разумеется, желательно смотреть все мышцы в этом районе, они тоже могут быть вовлечены в разной степени (например та же дельтовидная, надостная). При правильной работе и методологии упражнений всё нормализуется.
@AIR, буду признательна, если подскажете упражнения. Может тренажёры какие?
Ещё хотела спросить @Доктор Ступин, после ТПФ можно это упражнение?
Ещё хотела спросить @Доктор Ступин, после ТПФ можно это упражнение?
AIR
Мануальный терапевт, к.м.н.
Эти упражнения не на эти мышцы.
Силовые упражнения на длительное время напряжённые, ригидные, а иногда и фиброзированные участками мышцы могут вызвать дополнительное их напряжение, а иногда и микротравматизацию. Упражнения должны быть направлены именно на изменённые мышечные пучки. Движение медленное, плавное, с ментальным сопровождением, до натяжения и чуть чуть с небольшим количеством повторений. Эти рекомендации для проблемных случаев и начального периода упражнений. Далее уже по самочувствию. Если нет болевых ощущений, а только некоторое ограничение, то упражнения могут быть и несколько поэнергичней, но все равно ориентироваться по самочувствию.По упражнениям роликов в интернете куча... можно поискать типа "упражнения для плечевого сустава" или что то типа этого и выбрать те, которые более по душе. Если соблюдать методологию, то можно под себя адаптировать практически любые.
Если лень этим заниматься, то я бы предложил в поисковике набрать вроде "8 кусков парчи с разъяснениями", это уже готовый комплекс и роликов о нём разнообразных немеряно.
Спасибо!Эти упражнения не на эти мышцы.
Попробую разобраться.
А гимнастика по шишонину не из этой оперы? У него есть упражнение «рамка», оно мне даётся ооочень тяжело, потому что до горизонтали не могу поднять локоть.
@Доктор Ступин ,
Фёдор Петрович, добрый вечер. Сегодня разговаривала с хирургом, он запретил упражнения на скручивание. Хотела ваше мнение узнать, можно ли ? Если нет, то почему?
Стоит ТПФ. Без кейджа-срок год. Во время упражнений боли нет. Первый вопрос про двойное скручивание. Его ответ категоричный-нельзя. А второй вопрос был про прямое скручивание упражнение на пресс, сказал никакие нельзя. Не понимаю, почему нельзя прямое. Там же не скручивается поясница. Она прижата к полу. Фото прикрепляю/
Фёдор Петрович, добрый вечер. Сегодня разговаривала с хирургом, он запретил упражнения на скручивание. Хотела ваше мнение узнать, можно ли ? Если нет, то почему?
Стоит ТПФ. Без кейджа-срок год. Во время упражнений боли нет. Первый вопрос про двойное скручивание. Его ответ категоричный-нельзя. А второй вопрос был про прямое скручивание упражнение на пресс, сказал никакие нельзя. Не понимаю, почему нельзя прямое. Там же не скручивается поясница. Она прижата к полу. Фото прикрепляю/
Доктор Ступин
Врач
Хирург делал - хирург отвечает.
Я считаю, что важно не ЧТО, А КАК!
Скорее всего, он не доверяет, что Вы будете делать правильно!
@Доктор Ступин, поняла…значит можно, только правильно и осторожно! Спасибо !
@Аленка.Б., у Вас ТПФ без кейджа. Знакомой женщине тоже поставили при нестабильности. Ей 44 г. Её н/х строго рекомендовал беречь спину от скручивания, ЛФК, работы на грядках на даче. Через 4 мес.она поехала в Кисловодск в санаторий, сообщила своему н/х какие процедуры там предлагают и он отругал её, запретил их принимать. Все. Только воздухом дышать. Только плавать и массаж на ноги и грудной, если в нем нет стеноза. Спондилодез произошёл через 4 мес., т.е.уже "схватилось" в одном месте. Думаю, любые процессы восстановления очень индивидуальны. 2 года на спондилодез - знать бы примеры такого сращения.
Я не делала никаких ЛФК ровно год. Потом мне все это надоело. Мышц нет от слова «совсем». Как можно беречься, если в спине мышцы никакие. Откуда мышечный корсет будет . А потом скажут на фоне слабости мышечного и связочного аппарата опять возникла нестабильность выше-ниже , где ж вы раньше были. В санаторий он меня сам отправляет уже третий раз, там разрешено всё. На даче тоже разрешил, также как и Фёдор Петрович говорил, на четвереньках. В марте мне делали кт. Это было 11 мес. Спондилодеза нет. Сказал лёгкие намёки на него. Надо ждать. Ещё год. Я конечно жду, вернее не жду, а живу просто, во что это все выльется-не знаю. Вот вопрос кстати, если сращения не будет такого , какого он ожидает, то дальше что? Жить так, несмотря на это? Или оперироваться дальше, ставить кейдж и тд, иначе в конечном итоге без сращения все разболтается, я же не смогу жить как хрустальная ваза, всю жизнь, не наклониться, не скручиваться, на грядке не присесть и тд.
@Alena777, х/з, что можно и нужно в Вашем случае? Нейрохирурги чем-то руководствуются, когда дают рекомендации после выполнения операций разными методами. Что подходит одному, другому не подойдёт. В случае, о кот.я написала рекомендация массаж и плавание на всю жизнь
Что касается ЛФК, н/х предупреждают своих пациентов от неправильных движений. У многих нет возможности делать его с реабилитологами. Особенно это касается возрастных людей.
Вот почему, когда я делаю простые движения кручение стопами и растяжку моей многострадальной стопе становится ещё хуже? Я прямо чувствую, как внутри голени через стопу в пальцы идёт некое неприятное движение, а потом болит голеностоп, онемение усиливается намного и стопа "сходит с ума"?
@Аленка.Б., такой вопрос надо адресовать своему н/х скорее всего перед операцией. Я интересовалась у знакомой, почему ей кейдж не поставили. Диск относительно нормальный, зачем его вычищать? Ещё у того же н/х женщину моего возраста с севшими дисками, тоже прооперировали без ТПФ. 3 ий случай вообще поставили динамический имплант весьма возрастной пациентке. Нельзя было почему -то ТПФ. Сказали, что на её век хватит Кофлекса. Причём пациентка была из Беларуси.
Что касается ЛФК, н/х предупреждают своих пациентов от неправильных движений. У многих нет возможности делать его с реабилитологами. Особенно это касается возрастных людей.
Вот почему, когда я делаю простые движения кручение стопами и растяжку моей многострадальной стопе становится ещё хуже? Я прямо чувствую, как внутри голени через стопу в пальцы идёт некое неприятное движение, а потом болит голеностоп, онемение усиливается намного и стопа "сходит с ума"?
Я операцию больше делать не планирую, он мне ее и не предлагает.
Его слова - Диск не убрали потому что он в относительно нормальном состоянии и ТПФ сделали так, чтобы не было сильной скованности, чтобы смогла нормально сгибаться в пояснице из-за молодого возраста. В общем я до сих пор плохо в этом понимаю, было сказано так. Насчёт ЛФК. Мне почему то не зашло ни одно ЛФК. Я не могу делать растяжки, пилатес мне не зашёл вообще, мне от этого всего - плохо. Мне зашли силовые упражнения. Те, которые не приносят мне даже малейшего дискомфорта. Начала я вообще с эллипса и дорожки, постепенно подключив силовые упражнения с тренером. Упры в основном на ноги и на руки. Поясница минимально задействовала. То, что приносит хоть малейший дискомфорт, либо не делаю, либо меняем. Бассейн в основном на спине.
@Аленка.Б., ну так здорово! Что ни говори, а свой организм подскажет, что ему надо)) И приятно и полезно. Пусть так и дальше будет!
@Доктор Ступин ,
Фёдор Петрович, здравствуйте! Можно получить комплекс упражнений на грушевидную мышцу?
Фёдор Петрович, здравствуйте! Можно получить комплекс упражнений на грушевидную мышцу?
Доктор Ступин
Врач
письмо на sfp05@mail.ru