Правильно ли я понял, что в независимости от того есть остеофиты или нет, первично само смещение, а остеофиты как отягчающее? Т.е грубо говоря если у меня нет остеофитов, то проблемы создает только само смещение.
Совершенно верно. С остеофитами путь излечения сложнее. На счет физических упражнений. Причина смещения позвонков - спазм мышц. Спазм мышц вызван холодом и ветром (сквозняки, кондиционер). В организме Человека есть воздушная система (Западная медицина о ней ничего не знает), по своему объему она больше объема легких. Когда в эту систему проникает холод, ветер, то в системе образуются воздушные пробки (закупорки). Западная медицина "вычислила" эти "закупорки" и назвала их триггерными точками. Но что делать с этими триггерами Запад не знает. Из-за "триггеров" нарушается циркуляция ВНУТРЕННЕГО воздуха организма и это вызывает спазм мышц. Можно поставить позвонок на место, и боль уйдет, но буквально на день - два, спазмированные мышцы снова сдвинут позвонок. Можно сделать простой (глубокий) массаж и боль уйдет, но максимум на пару недель, потому что из-за нарушения циркуляции мышцы снова спазмируют. Необходимо устранить "триггеры". Система в общем чем-то похожа на систему отопления. Но, систему отопления можно продуть, а вот закупорки нужно выдавливать по направлению воздушных каналов (сверху в низ). Схемы воздушных каналов в инете нет, но они расположены практически параллельно энергетическим меридианам (в инете эта схема есть). Если будет интересно, то расскажу подробней. Теперь еще такой момент. У мышц есть функция - в движении мышцы вытесняют холод и ветер. Не раз приходилось слышать от пациентов - встал утром с болью, потом "расходился" (то есть боль стала меньше). Убрать полностью физическими упражнениями "триггеры" не получится, но помощь для организма ощутимая. Так, что не обязательно выполнять какие-то особые упражнения, нужно просто чтобы мышцы работали. Плавание например хорошая "штука", но бассейн мы пациентам не рекомендуем, из-за того, что в бассейнах постоянные сквозняки. Также вредна сырость (когда мокрая одежда, после работы или тренировок, высыхает на теле). Так что мышцам нужно помогать - нужно двигаться, не важно каким образом.