Всем здравствуйте) Делаю эту публикацию для тех, кто возможно наткнется на эту тему, люди которые столкнулись с похожей проблемой как у меня. Значит на сегодня ситуация следующая: кривой я? Кривой
По ощущениям кривизна мигрировала в поясницу. И я ее (кривизну) в пояснице прям чувствую кстати говоря. Шож поделать…) Главное чтобы не болело, как сказал бесконечно уважаемый мной Доктор Ступин.
Сидеть — сижу (не знаю сколько могу без особой боли, просто работа сидячая и приходится сидеть по 10 часов в день, с разминками конечно, но может и больше могу). А изначально же 5 минут не мог, боль дикая была в шее и спине, надо было голову обязательно о стену опирать лбом, чтобы шея расслаблялась, либо как-то еще — такого нет.
Занимаюсь в зале пн,ср,пт — силовые. Также, отдельно еще 3 раза в неделю стараюсь делать кардио. Из таблеток уже не помню когда последний раз что-то пил от спины, так и не скажу когда, по теме можно отследить. Почему не пью? Потому что обострения теперь длятся или минуту (от большей нагрузки в основном) но стоит размять руками и тут же проходит. Либо ночь поспать и утром как ничего не было. Соответственно какие тут таблетки) Теперь от движений обострений нет и на пустом месте тоже, как раньше было. Из новых ощущений: от ходьбы долгой, раз через раз есть неприятные ощущения в пояснице. Ну в общем как я сказал - кривизна походу ушла в поясницу ну и боли теперь там локализуются
А значит это лишь одно — работать и работать… — в зале!) Конечно это не боли, а поднывает, терпимо все. Кому интересно - фото спины прикладываю. Всем здоровья друзья
Кстати, у кого есть лишний вес, или просто не устраивает структура тела. Сейчас мой вес 103 кг а рост 183 см. У меня есть фото где я вешу тоже 103 кг но спортом я еще не занимался. То есть я в том же весе только без спорта. Так сказать ДО и ПОСЛЕ, при чем в одинаковом весе. На счет питания — не особо соблюдаю. Вернее можно сказать жру все и много) Хочу скинуть до 90 кг до июня. Формы далеко не идеальные, я еще в начале пути. Но суть в том, что вес одинаковый, а форма разная. Я всегда думал, что нельзя изменить форму не скинув вес если он есть лишний. Опытным путем понял — что можно. Так что тоже пробуйте и делитесь со мной в сообщения. Еще раз всем здоровья