Добрый день! Вам удалось победить шаткость? Если да, то что конкретно помогло?...Я через это прошла...
Добрый день! Вам удалось победить шаткость? Если да, то что конкретно помогло?...Я через это прошла...
?Спасибо Вам!
Без проблем. Но снимки, это не для меня, информации для обще-заочного вывода и так достаточно, снимки для того , чтобы максимально наглядно объяснить проблему Вам.Можно будет ещё обратится когда сделаю дополнительные снимки?
Разумеется, влияние типа нервной системы на процесс велико и сводить всё чисто к локальной механике будет неправильно, нервно мышечную регуляцию и реактивность нервной системы никто ещё не отменял. Всё нужно рассматривать в совокупности и сводить проблему к избыточной эмоциональности, игнорируя явные нарушения биомеханики при их однозначном влиянии на процесс, будет неправильным.Панические атаки были в самом начале всего этого состояния, месяца 1,5 назад, когда не понимала в чем дело и пугалами. Сейчас я уже успокоилась и хочу понять в чем же дело и из-за чего меня шатает.
Доброе утро. Да. Шаткость это не диагноз, а симптом. Смотря, чем это вызвано. Победить синдром правой позвоночной артерии и тревожное расстройство (что от чего пошло, не знаю) можно. 1) Мягкая гимнастика, я здесь выше писала, ежедневно, периодически,Вам удалось победить шаткость? Если да, то что конкретно помогло?
Да, я понимаю что панические атаки могли тоже повлиять. По опроснику именно они и были. Но вначале появилось вот это состояние шатания, потом уже подключилась паника. Возможно она ещё и усугубила это. Как это теперь нормализовать? Принимать успокоительные? Легкий расслабляющий массаж?Проведите самооценку и получите ответ на другую причину.
И хотя Вы уже указали что она есть, тем не менее понимание, что панические атаки часть Вашей проблемы, должны быть!
И скорее тут речь не о том, что единственное, а скорее что - главнее среди этих причин.
Хорошо бы разобраться подробнее, где, как, когда, отчего...у меня ещё с началом вот этих проблем с шеей обострились мигрени.
Есть и такое понятие "шейная мигрень ".. по крайней мере при работе с мышцами шеи и головы подобные боли частенько и уходили совсем.Это тоже из-за мышечного напряжения?
Болит одна сторона в области глаза, висок, затылок и шея. Вот как на картинке. Может начинаться в любое время суток, даже когда сплю.Хорошо бы разобраться подробнее, где, как, когда, отчего...
Спасибо за ответ. У меня синдром позвоночной артерии с 2013 года и все это время шаткость присутствует беспрерывно. Не могу сказать, что становится хуже, скорее лучше, так как лечусь все это время с переменным успехом. И да, могу сказать, что лучше становится от массажа и плавной гимнастики. Медикаменты ( их было много всяких) не помогли ни разу....Шаткость это не диагноз, а симптом. Смотря, чем это вызвано. Победить синдром правой позвоночной артерии и тревожное расстройство (что от чего пошло, не знаю) можно. 1) Мягкая гимнастика, я здесь выше писала, ежедневно, периодически,
2) МЯГКИЙ ( легкий) массаж на ВСЮ спину, шею очень аккуратно,
3) работа с психотерапевтом,
4) стараться ежедневно гулять в подходящее для Вас время минут по 20-30 неспеша.
По препаратам не скажу, много всего прописывали. Что-то немного облегчало состояние.
Это то, что мне помогло.
Смотря какой у Вас диагноз.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, какая гимнастика вам помогала? Я пробовала делать за Шишониным, но от неё стало ещё хуже. Вобще от любых лишних движений головой сейчас становится плохо. Вы не пробовали принимать антидепрессанты? Меня один невролог убеждает что все в моей голове и что после АД все пройдёт. Я принимала обычные успокоительные, не транквилизатор. Успокоилась и нет панических атак. Боюсь начинать пить АД и не уверена что это волшебная таблетка. Хотелось бы узнать, может у Вас был такой опыт?
Здравствуйте! А какой диагноз Вам ставили? Мне доктор запретил делать физио на шею. Говорит что может спровоцировать ещё больший спазм артерии. Можно только мышечный массажу меня были проблемы подобные.. качало шатало, голова адски болела и от этого тошнило.. даже один раз ночью проснулся от того что голова начала кружиться..
А что есть-то?а че только не ставили..и СПА, и остеохондроз, и ВСД.
Добрый день! А шаткость прошла у вас или присутствует до сих пор? Какие симптомы есть в настоящее время?у меня были проблемы подобные.. качало шатало, голова адски болела и от этого тошнило.. даже один раз ночью проснулся от того что голова начала кружиться...
Только по данной информации сказать сложно, но подобные пациенты были, когда я работал ещё в Клинике головной боли и потом в Нейроклинике... вроде справлялись...Болит одна сторона в области глаза, висок, затылок и шея. Вот как на картинке. Может начинаться в любое время суток, даже когда сплю.
Основной принцип, по чуть-чуть, но почаще... до 3-4 раз.Сколько раз в день лучше делать эти упражнения? Раза 3-4? Или меньше?
Чаще всего проблема достаточно затянута и миорелаксанты уже малоэффективны.Как ещё можно уменьшить напряжение в мышцах? Миорелаксанты тут не помогут?
Чаще всего без приемлемого результата, так как необходимо чётко знать, как именно и что массировать..Легкий массаж можно?
Ну, если очень красивый и хочется похвастаться...И нужно ли носить ортопедический воротник?
Если осмыслить направление нагрузки, то можно понять почему становится хуже.Лучше давить затылком на руки , стену, подушку или подголовник а/м.
Я бы с удовольствием отказалась от него))) Неудобно в нем совсем. Ношу только потому что обещали улучшение.Ну, если очень красивый и хочется похвастаться...
Я попала на приём к этому доктору впервые, причём его почему-то у нас в городе все хвалят. И он сразу же мне выписал транквилизатор и Ад, чему я очень удивилась. Сказал что от шейного остеохондроза не может кружится голова. Что такие симптомы указывают на нервное напряжение. Я согласна что из-за нервов, когда я начала волноваться насчёт своего состояния, могла этим усугубить мышечный спазм. Но ведь депрессия это совсем другое… Вобщем со всеми диагнозами я запуталась. Буду пробовать ЛФК и разные релаксации) Спасибо Вам за рекомендации !И вообще мое мнение , неврологи отправляют к психотерапевтам уже тогда, когда пациент настойчиво требует от них результата. А его добиться не так просто, иак вот , чтобы не мешали работать, почему бы не послать к психотерапевту.
На мой взгляд, нужно постараться максимально расслабить мышцы шеи - а это и ортопедическая подушка для сна и воротник Шанца дозированно в день , и постоянные разминки на работе, если она сидячая. И миорелаксанты , и упражнения по типу тянуться макушкой вверх. А уже потом делать упражнения на укрепление длинных разгибателей шеи , которые должны держать голову и из-за слабости которых спазмированы короткие разгибатели шеи, которые могут привести к нашим симптомам.Я попала на приём к этому доктору впервые, причём его почему-то у нас в городе все хвалят. И он сразу же мне выписал транквилизатор и Ад, чему я очень удивилась. Сказал что от шейного остеохондроза не может кружится голова. Что такие симптомы указывают на нервное напряжение. Я согласна что из-за нервов, когда я начала волноваться насчёт своего состояния, могла этим усугубить мышечный спазм. Но ведь депрессия это совсем другое… Вобщем со всеми диагнозами я запуталась. Буду пробовать ЛФК и разные релаксации) Спасибо Вам за рекомендации !
В Вашем случае это из разряда "нужно же хоть что то посоветовать"Я бы с удовольствием отказалась от него))) Неудобно в нем совсем. Ношу только потому что обещали улучшение.
Тот кто рекомендует так делать, не совсем знает анатомию и биомеханику шейного отдела.А вот насчёт упражнения когда нужно давить ладонью на лоб или затылок, мне и правда от него становиться хуже
"Вот где собака порылась"..Наверное из-за того что середина шеи тоже напрягается.
Недавно описывал придуманное упражнение "для ленивых". Лёжа на спине, голова на подушке, начинаете её "подбирать под себя", чтобы немного напряглись мышцы затылка. Немного совсем напряглись, подержали так секунд 10 и расслабили, повторять так разика 3, не более, чтобы не перегрузить. Ну и делать можно вечером, утром, ну и днём по возможности.Я сегодня делала лфк на верхнюю часть шейного отдела и вот во время упражнений очень чувствуется напряжение в затылке(
В основном да. Можно гель троксерутин (троксевазин) на затылок. Можно добавить троксерутин внутрь. Можно тепло, душ на затылок , но в Вашем случае может увеличить застой и ухудшить , поэтому только попробовать и если похуже, то не делать.Получается вся надежда только на зарядку? Или может ещё что-то посоветуете?
Это не остеохондроз, а мышечно-тонические нарушения на кранио-вертебральном уровне, так что может.Сказал что от шейного остеохондроза не может кружится голова.
Совершенно верно, описанное выше при лабильной и реактивной нервной системе.. В наше время обычное дело..Я согласна что из-за нервов, когда я начала волноваться насчёт своего состояния, могла этим усугубить мышечный спазм
Это действительно чисто Ваш взгляд.На мой взгляд,
Читал и такую теорию.. от теоретиков Смотрел ролик от молодого инструктора реабилитационного центра, вроде со Львова, но думаю есть и другие.длинных разгибателей шеи , которые должны держать голову и из-за слабости которых спазмированы короткие разгибатели шеи, которые могут привести к нашим симптомам.
Всё же пока полностью не нормализуется состояние. Плавно переходя на общий комплекс.А когда еще получше будет, так и продолжать эти упражнения?
Я всем рекомендую комплекс "8 кусков парчи " из цигун, потому что на том же ютубе очень много роликов по нему, есть несколько и с подробным пояснением и медленными повторами. Еспрстараться вникнуть, то заметите что есть акцент и на шею с кранио-вертебральным уровнем и на плечевой пояс и на поясницу... то есть он очень универсален. На форуме в подразделе "лфк, физкультура и спорт" есть тема "8 кусков парчи - бадуаньцзин".. Там вначале ролик с подробным пояснением, хотя звук не очень, а далее есть и еще ссылки.Или может что-то еще добавить можно будет?