Я когда болел, болячек у меня много включая гипертонию, заставлял себя двигаться, хотьба пешком тоже выручала. Лёгкая гимнастика на суставы с гантельками по килограмму. Даже стал делать но признаюсь редко, ленивый я, гимнастику на тазобедренные суставы т. к. работа сидячая, лучше предупредить все заболевания связанные с ней. Может у вас дипрессия, сам ей страдаю, но тут поможет только движение, хоть и минимальное, медитация тоже работает (но я эту тему стал недавно практиковать, тестирую её). В ближайшее время пойду к психотерапевту, я думаю большинство моих болячек в этой области.