Давно я не постила здесь ободряющие сообщения.
Делюсь
напомню: операция была 5 лет и 2 мес назад (L4-L5), имплант, подробнее можно просмотреть в этой теме с первой страницы.
3-4 мая пробежала Ультрамарафон вокруг озера Balaton (Венгрия),
на старт в этом году на эту (самую большую дистанцию) вышло 262 человека,
добежали, уложившись в лимит времени 31 час: 158 человек (сход 40%)
Случайных людей, как вы понимаете, на таких дистанциях нет, и все равно сходов много.
Мое время 30 часов 19 минут (без сна, с остановками только поесть/попить, переодеться).
Сразу уточню - это НЕ про здоровье, не про пользу, это - экстремальный бег с ужасной нагрузкой на каждую клеточку.
Но я пишу для тех, кому только предстоит пройти путь операция-реабилитация-восстановление и жить дальше.
Все - реально, даже такое.
Дисциплина. Смена поведенческих привычек. ЛФК. Питание. И еще раз - дисциплина.