Шесть месяцев после операции

Lena##

Пользователь
Есть ли какие нибудь рекомендации по восстановлению через 6 месяцев после операции по удалению грыжи на l5s1?. Какие упражнения, ограничения и т.д.
 

La murr

Администратор
Команда форума
@Lena##, здравствуйте!
Как Вы себя чувствуете?
Что-нибудь беспокоит?
Какие рекомендации были даны Вам Вашим нейрохирургом?
Какие реабилитационные мероприятия проводили до настоящего времени?
 

Lena##

Пользователь
Периодически возникает некоторая скованность после сна в районе поясницы,потом проходит,ЛФК делаю каждый день,стараюсь не носить тяжёлые сумки, нейрохирург сказал только что нельзя прыгать и тяжести поднимать,остальное все можно. В бассейн не хожу т.к.боюсь простудить спину. Наклоны вперёд можно делать при ЛФК и прогибы назад?
 
Сверху