Растягивающая нагрузка

[arsenijk532]

При гонартрозе как влияет на сустав растягивающая нагрузка, например педалирование в контактных педалях или если подвесить груз к ноге и делать упражнения, сгибать? При сжатии хрящи трутся друг о друга провоцируя артроз, а здесь что травмироваться будет?

 

[Доктор Ступин]

Связки и синовиальная сумка.
Все зависит от веса.
Много - травма.
Мало - без пользы.

 

[arsenijk532]

При подтягивании на локтевой сустав получается половина веса, например 40 кг, это вредно для него? Если 10 кг повесить вред будет для связок? При педалировании я посчитал 3-5 кг получается. Какой вес может быть безопасен для улучшения кровообращения, или вы советуете этого вообще не делать?