@Nikis88, полностью не решил .
С носом стало получше . Днем нос дышит обе ноздри сейчас .
Мушки остались так и не знаю что делать с ними . По головокружению тоже то хуже то лучше .
У меня так - если все ровно и спокойно без стресов то более менее нормально я живу.
Если стресы , то все симптомы возвращаются .
Но у меня жизнь вообще была полна стресов , я был довольно активный - как говорят брал от жизни все . теперь так не могу (
По носу - мне помогло -
1. гимнастика стрельниковой или другая дыхательная гимнастика посмотрите в инете есть именно для вазомоторного ринита . Если регулярно делать месяц как минимум то почувствуете улучшения.
2. я полностью отказался от алкоголя - раньше любил пиво раз в неделю две с друзьями . теперь вообще не пью .
и стал больше тренироваться . стараюсь ежедневно отжиматься 100 раз за неск подходов .и больше ходить пешком .
также постоянно делаю упражнения на статику шеи . как на картинке выше .
с шеей проблема есть и не решилась , то хуже то получше . мрт шеи и узи так и не делал а надо . тк пока решил пока взять паузу с врачами . когда обострения то бывает и головокружения резкие , но паники уже меньше стало как то привык .
С носом стало получше . Днем нос дышит обе ноздри сейчас .
Мушки остались так и не знаю что делать с ними . По головокружению тоже то хуже то лучше .
У меня так - если все ровно и спокойно без стресов то более менее нормально я живу.
Если стресы , то все симптомы возвращаются .
Но у меня жизнь вообще была полна стресов , я был довольно активный - как говорят брал от жизни все . теперь так не могу (
По носу - мне помогло -
1. гимнастика стрельниковой или другая дыхательная гимнастика посмотрите в инете есть именно для вазомоторного ринита . Если регулярно делать месяц как минимум то почувствуете улучшения.
2. я полностью отказался от алкоголя - раньше любил пиво раз в неделю две с друзьями . теперь вообще не пью .
и стал больше тренироваться . стараюсь ежедневно отжиматься 100 раз за неск подходов .и больше ходить пешком .
также постоянно делаю упражнения на статику шеи . как на картинке выше .
с шеей проблема есть и не решилась , то хуже то получше . мрт шеи и узи так и не делал а надо . тк пока решил пока взять паузу с врачами . когда обострения то бывает и головокружения резкие , но паники уже меньше стало как то привык .