Мне 22 года. В 14 обнаружили шейермана мау и сколиоз, ходил на плавание и занимался греблей, потом все бросил и спину вылечить не удалось. Сейчас сколиоз третей степени и шейермана мау не знаю какой степени, но есть горб. Хочу вообще спросить совета как быть дальше и можно ли ходить в тренажерный зал, если да, то какие упражнения разрешены.
На сегодняшний день делаю такие упражнения: лодочка, подтягивание, отжимания.
На информационных сайтах много советчиков, но все они от любителей, хотел бы спросить совета у более опытных людей.
Заранее благодарен за ответ.
На сегодняшний день делаю такие упражнения: лодочка, подтягивание, отжимания.
На информационных сайтах много советчиков, но все они от любителей, хотел бы спросить совета у более опытных людей.
Заранее благодарен за ответ.