Остеохондроз и сколиоз 1 степени

criptid

Пользователь
Здравствуйте! Вообщем боли в грудном отделе при долгом хождении как бы мышцы устают, боли незначительные и не всегда. 3 года назад делал мрт грудного отдела позвоночника, прилагаю снимки. занимался штангой около 5 лет, после этого начал себя вести правильно убрал все осевые нагрузки турник, блоки, гиперы, лфк, гимнастика и иногда бассейн. в течении этих 3-х лет болей не было, месяца как 2 назад вернулись но с меньшей интенсивностью чем тогда(причина забросил лфк и снова начал таскать большие сумки, была поездка). Решил сходить к неврологу, он отправил на мрт дабы посмотреть динамику изменений за 3 года. при поворотах корпуса и наклонах боли нет, тело физически развито. Назначение невролога после осмотра Лфк(гимнастика, бассейн, массаж). Хотелось бы узнать какова динамика? извиняюсь за качество снимков. снимки по порядку сначала 3-х летней давности и заключения.
1С.JPG 1С2.JPG 1.jpg 2С.JPG 21С.JPG 2.JPG
 

Владимир Воротынцев

Врач, мануальный терапевт, реабилитолог
Описание снимков делали разные рентгенологи, поэтому имеются некоторые незначительные расхождения. Состояние позвоночника можно оценить как вполне удовлетворительное.
Выполняйте рекомендации невролога и продолжайте заниматься ОФП по уже разработанной программе.
 

criptid

Пользователь
Владимир Воротынцев, какие бы вы посоветовали упражнения для укрепления ШОП? изометрические как вы считаете подойдут при остеохондрозе?
 

criptid

Пользователь
Владимир Воротынцев, а как часто можно в течении дня выполнять упражнения? Работа у меня за компьютером.
 

Владимир Воротынцев

Врач, мануальный терапевт, реабилитолог
При работе за компьютером можно упражнения выполнять через каждые 50 минут.
Если Вы выполняете комплекс от 5-ти до 15-ти упражнений, то достаточно провести его в виде "круговой тренировки" минимум в 3 круга.
 

criptid

Пользователь
При работе за компьютером можно упражнения выполнять через каждые 50 минут.
Если Вы выполняете комплекс от 5-ти до 15-ти упражнений, то достаточно провести его в виде "круговой тренировки" минимум в 3 круга.
от 5-ти до 15-ти упражнений в 3 круга каждые 50 минут?

Владимир Воротынцев, и хотелось бы узнать какая степень или стадия у меня остеохондроза?
 
Последнее редактирование модератором:

Владимир Воротынцев

Врач, мануальный терапевт, реабилитолог
"Круговая тренировка" выполняется один раз в сутки.
Через каждые 50 минут делаете лёгкую разминку в течении 5-7 минут и вновь продолжаете плодотворно трудиться за компьютером. Лично мне нравится гимнастика Стрельниковой.
 
Сверху