ДОрОгие форумчане! (с) :p
Хочу открыть дискуссию по предмету, и мне есть что рассказать.
Имею ситуацию, описанную здесь :cray: За последнюю неделю много читаю этого форума и думаю, в том числе и о причинах рецидива. И вот какие мысли среди прочего меня посетили. Мы с другом пловцы-любители, регулярно ходим в бассейн, где за 45-55 мин тренировки проплываем 2,5-3 км. Вот и после операции, как только я смог внятно переставлять ноги, мы принялись за старое. Сначала я плавал на одних руках, потом по мере восстановления интенсивность увеличивалась, подключал и ноги, и так далее пока не вышел на обычный режим. Указанная дистанция для неспортсмена - нагрузка приличная. Как ни странно и на поясницу тоже. Плаваешь ведь немного прогнувшись, мышцы спины постоянно напряжены. Врачи говорили мне, "в моей ситуации плавание - лучшее, что можно придумать". Ну я и не ограничивал себя. И сейчас меня терзают смутные сомненья - а не вредно ли спортивное плаванье (в частности "кролем") при ситуациях после удаления грыж, а так же при грыжах не требующих оперативного вмешательства? Может лечебный эффект достигается при плавании "вялым брассом", когда тело спокойно и расслабленно висит в воде?
Хотелось бы услышать комментарии специалистов и людей с опытом по указанной проблеме.
Кстати, до операции немного плавал в моноласте, я так понимаю после операции правильно сделал, что забросил ее?
Хочу открыть дискуссию по предмету, и мне есть что рассказать.
Имею ситуацию, описанную здесь :cray: За последнюю неделю много читаю этого форума и думаю, в том числе и о причинах рецидива. И вот какие мысли среди прочего меня посетили. Мы с другом пловцы-любители, регулярно ходим в бассейн, где за 45-55 мин тренировки проплываем 2,5-3 км. Вот и после операции, как только я смог внятно переставлять ноги, мы принялись за старое. Сначала я плавал на одних руках, потом по мере восстановления интенсивность увеличивалась, подключал и ноги, и так далее пока не вышел на обычный режим. Указанная дистанция для неспортсмена - нагрузка приличная. Как ни странно и на поясницу тоже. Плаваешь ведь немного прогнувшись, мышцы спины постоянно напряжены. Врачи говорили мне, "в моей ситуации плавание - лучшее, что можно придумать". Ну я и не ограничивал себя. И сейчас меня терзают смутные сомненья - а не вредно ли спортивное плаванье (в частности "кролем") при ситуациях после удаления грыж, а так же при грыжах не требующих оперативного вмешательства? Может лечебный эффект достигается при плавании "вялым брассом", когда тело спокойно и расслабленно висит в воде?
Хотелось бы услышать комментарии специалистов и людей с опытом по указанной проблеме.
Кстати, до операции немного плавал в моноласте, я так понимаю после операции правильно сделал, что забросил ее?