Здоровье - как образ жизни!

Тема в разделе "Здоровый образ жизни", создана пользователем Нестерова Анна, 30 сен 2011.

  1. Нестерова Анна Новичок

    Регистрация:
    30 сен 2011
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    11
    Я являюсь учителем младших классов и считаю актуальным рассказать о проблемах, касающихся будущего наших детей.

    Здоровье как образ жизни

    Здоровый образ жизни - это стиль жизни, который способен сохранить, улучшить и обеспечить здоровья населения. Всвязи с этим формирование этого жизненного стиля у людей - одна из важнейших социальных задач государственного значения.

    Одним из самых важных факторов здорового образа жизни являются физ. культура и спорт. Постоянные занятия физ. упражнениями и спортом укрепляют Ваше здоровье и помогают развивать физ. способности нашей молодежи, хранят здоровье, усиливают профилактику нежилательных и не особо благоприятных возрастных перемен. Поэтому физическая культура и спортивные упражнения являются важнейшим средством воспитания нашего поколения. Особое значение имеет физ. активность людей, постоянная деятельность мышц,положенная в основе жизнедеятельности всех органов и организма в целом.

    Здоровье в очень многом зависит от образа жизни! в частых случаях и от привычек. Полезные привычки однозначно помогают формировать здоровую, гармонично развитую личность, а вредные привычки тормозят ее развитие.

    К вредным привычкам относиться так же неправильный режим дня, нерациональное питание, нерегулярное занятие спортом. Но особо вредными являются привычки употребление наркотиков, курение, употребление алкоголя. Эти вредные привычки способны незаметно испортить жизнь человека и сократить его жизнедеятельность.

    Возьмем и рассмотрим эти критерии по отдельности.
    Употребление наркотических веществ.

    Наркомания является одной из самых страшных и расспрастраненных болезней, волнующее сею мировое общество.

    Слово наркомания появилось от греческого слова «narke» - оцепенение, сон и слова mania - безумие, страсть, влечение. Наркомания представляет собой хроническое заболевание, вызываемое злоупотреблением лекарственных или нелекарственных наркотических средств, и характеризуется возникновением патологического влечения (привыканием, привязанностью) к наркотическому/психотропному средству – зависимости, изменением восприимчивости к наркотикам с последующим увеличением доз и развитием физ. зависимости.

    Цель наркоманов - стремление к ублажению, удовольствию. Поиск так называемого «удовольствия» заставляет увеличивать дозу наркотиков для достижения все более большей удовлетворенности, которая приводит к необратимым результатам и зависимости. Эйфория затупляется с каждым употреблением, заставляя этим применять зависищим все большие и большие дозы наркотических средств. Если человек уже употребляет наркотики, и еще не попал в физ. зависимость, то самоконтроль может еще вывести человека из этого ада.

    К наркотическим средствам относятся: препараты конопли, галлюциногены, опиатные наркотики, психостимуляторы, снотворно-седативные средства.
    В развитии наркоманий можно выделить три стадии:

    1. Психическое влечение к наркотикам. Длится от 2 до 6 месяцев.

    2. Формирование синдрома физической зависимости от наркотиков. В этой стадии наркомании организм человека привыкает к наркотику, в результате этого прекращает получать от припарата ожидаемого эффекта В течение конца первой и всей второй стадии заболевания нарастают явления интоксикации организма.

    3. происходят значительные изменения психики больного. Люди на этой стадии заболевания слабы, у них снижено давление, замедлен пульс, координация движений рассеяна.
    Конечным результатом является смерть.

    Многие организации стран мира активно участвуют в борьбе с распространением наркотиков и борятся за здоровый образ жизни.

    Курение

    Курение – это одна из самых распрастраненных вреднейших привычек в мире. В табачном дыме содержится более 35 ядовитых веществ. Одним из самых опасных для здоровья являются никотин, аммиак,оксид углерода, органические кислоты, синильная кислота, смолы и другие.

    Никотин - это яд и по силе действия ,на различные органы и системы человека занимает 1 место. У выкурившего сигарету человека расширяются сосуды мозга, в результате чего кратковременно улучшается умственная работоспособность, но после чего сосуды сужаются, и происходит ухудшение умственной деятельности человека, возникает потребность в сигарете.
    Курение способствует различным заболеваниям: возникновению раковых опухолей, парализует клетки центральной нервной системы, провоцирует спазм сосудов, повышает давление и учащает пульс, и т. д.

    Большую опасность представляет пассивное курение. Курение несовместимо с регулярными занятиями физ.культурой и спортом - мышечные нагрузки усиливают воздействие организма, а это может быть опасным.
    Огромный вред приносит курение в раннем возрате.

    К сожалению в данный момент в государстве очень мало уделяют времени этому немаловажному фактору.

    Алкоголь

    Еще одной из вредных привычек - злоупотребление алкоголем. чрезмерное и частое его употребление приводит к зависимости. Есть три основные стадии алкоголизма:

    1. Нарушается работа органов, появляются всевозможные отклонения нервной системы, снижается умственная работоспособность, ухудшается память, появляется расстройство сна и многое другое
    2. более выраженное нарушение интеллектуальной и эмоциональной сферы. Возникают психозы, дозы увеличиваются до максимума.
    3. Ослабление организма, потеря эмоций и всяких этических соображений и норм поведения. изменения внутренних органов. появляется запой
    Такие люди болеют лейкемией, циррозом печени, отказ почек многое другое

    Алкоголизм, к сожалению, все чаще и чаще встречается у детей, провоцируя этим утрату жизненной перспективы и путей развития собственной личности.

    К профилактике по предупреждению алкоголизма, формированию здорового образа жизни относятся следующее:
    - профилактическая работа среди населения ;
    - разъяснение преимуществ здорового образа жизни, пропаганда;
    - организация досуга детей

    Итак, привычки имеют огромную роль в здоровье физическом и моральном. Я считаю, что все должны об этом помнить и никогда не забывать. При необходимости напоминать другим и помогать им выйти из зависимости той или иной.

    Здоровый образ жизни нашей нации напрямую зависит от нас самих – придерживаясь здравому смыслу и держа себя в руках от тонкой грани срыва, мы вырастим достойных гражданином нашей страны .

    Будде здоровы.

    Педагог начальных классов Нестерова Анна Евгеньевна.
     
    30 сен 2011
  2. Людмила Коновалова Новичок

    Регистрация:
    3 окт 2011
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    скукотища смертная(
     
    4 окт 2011
  3. Нестерова Анна Новичок

    Регистрация:
    30 сен 2011
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    11
    съедобное и даже очень полезное...
     
    4 окт 2011
  4. Галюня Активный пользователь

    Регистрация:
    14 окт 2011
    Сообщения:
    598
    Симпатии:
    596
    Адрес:
    КАЛУГА
    Как на партсобрании( не в обиду).
     
    15 ноя 2011
  5. Нестерова Анна Новичок

    Регистрация:
    30 сен 2011
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    11
    Да ничего. просто хотела донести до людей суть проблемы и что ее нужно решать.
     
    18 ноя 2011

Статьи о спине и позвоночнике