Качалка

Тема в разделе "Здоровый образ жизни", создана пользователем sergeev-a, 26 апр 2010.

  1. sergeev-a Новичок

    Регистрация:
    22 апр 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    saransk
    Кто качается - поделимся опытом
     
    26 апр 2010
  2. Анатолий мануальный терапевт

    Регистрация:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    1.983
    Симпатии:
    78
    Адрес:
    Москва
    качалка

    Хорошая тема!
    Только "качалка" то бывает разная. Вы про какую?
     
    27 апр 2010
  3. sergeev-a Новичок

    Регистрация:
    22 апр 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    saransk
    Бодибилдинг. Я, например, занимаюсь 6 лет и уже есть кое-какие результаты - а у Вас???:victory:
     
    29 апр 2010
  4. nuwa Активный пользователь

    Регистрация:
    7 май 2009
    Сообщения:
    1.297
    Симпатии:
    410
    Адрес:
    Москва
    А результаты чего?

    То, что Вы стали многим "красивше" никто не сомневается.:D Думаю, здесь всех интересует вопрос здоровья. С ним-то как?
     
    29 апр 2010
  5. андрей1987 Новичок

    Регистрация:
    11 дек 2009
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    Болезнь Шейерамана-Мау (кифосколиоз 2-3 ст.). Подскажите, какие упражнения делать в тренажерном зале, на данный момент подтягиваюсь широким хватом 5х8 и узким 5х8 3-и раза в неделю, поднимаю ноги лежа на спине, дыхателные пуловеры, может есть еще какие эффективные упражнения, исключил из программы все упражнения с вертикальной нагрузкой, кроме подъемов гантелей на прямых руках, там веса совсем малые. Можно ли закачивать мышцы находящиеся в области лордоза, не увеличит ли это его.
     
    8 май 2010
  6. Пациент31 Новичок

    Регистрация:
    21 июн 2010
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Троицк
    Отличная тема!good сам вот хожу в качалку 3 года, результаты конечно есть, но я и не так сильно стараюсь (а то буду качком переростком:p)
     
    22 июн 2010
  7. Анатолий мануальный терапевт

    Регистрация:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    1.983
    Симпатии:
    78
    Адрес:
    Москва
    Молодец! Все делайте правильно, и желательно под наблюдением тренера.
     
    23 июн 2010
  8. TCamry Новичок

    Регистрация:
    9 ноя 2009
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Kiev
    Главное, что нужно знать про здоровье и качалку - лучше качатся, но очень осторожно и без стероидов...лучше плавать много народ. От этого тоже красивыми бывают.
     
    8 июл 2010
  9. Viktor-01 Новичок

    Регистрация:
    21 авг 2010
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Саратовская обл.
    Согласен. Плавать и ходить пешком побольше (это даже полезнее, чем бег). Это хорошо для позвоночника.
     
    22 авг 2010
  10. Аня Заводская Новичок

    Регистрация:
    28 окт 2010
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Россия
    Упражнения для мышц спины очень важны! Главное не перестараться!
     
    11 ноя 2010
  11. Evgen Новичок

    Регистрация:
    4 авг 2010
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Саранск
    Вот каким не надо быть..:p
    [​IMG]
     
    12 ноя 2010
  12. abelar Врач

    Регистрация:
    11 ноя 2007
    Сообщения:
    2.309
    Симпатии:
    849
    Адрес:
    S-Peterburg
    Вступайте в корпус морской пехоты!!!!yahoogood:victory:
     
    12 ноя 2010
  13. Варварочка Новичок

    Регистрация:
    4 ноя 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    СПб
    Плаванье forever!
     
    18 ноя 2010
  14. Trisha Новичок

    Регистрация:
    28 ноя 2010
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Украина
    Ну я девушка) меня не очень привлекают огромные мышци, но хожу именно в качалку. Вначале ходила в так званую группу здоровья, а потом меня это увлекать стало все больше и больше. У нее потрясающий результат)
     
    28 ноя 2010
  15. Больной №01 Пользователь

    Регистрация:
    13 июл 2010
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    15
    Адрес:
    городок
    От качалки тоже грыжа может быть nea

    А если серьёзно, то всё в меру полезно.good
     
    17 янв 2011
  16. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.271
    Симпатии:
    11.429
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Или все вредно, т.к. вечно не живем. Все завист от уровня оптимизма.aiwan
     
    17 янв 2011
  17. abelar Врач

    Регистрация:
    11 ноя 2007
    Сообщения:
    2.309
    Симпатии:
    849
    Адрес:
    S-Peterburg
    Позвольте с Вами не согласиться....:D
     

    Вложения:

    18 янв 2011
  18. mgn Пользователь

    Регистрация:
    1 ноя 2010
    Сообщения:
    74
    Симпатии:
    6
    Адрес:
    Деревня
    На Абрамовича похоже
     
    18 янв 2011
  19. Фионита Пользователь

    Регистрация:
    6 фев 2011
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Москва
    Ага, плавание вообще отличная штука)))
     
    17 фев 2011
  20. Семен Пользователь

    Регистрация:
    24 июл 2010
    Сообщения:
    100
    Симпатии:
    24
    Адрес:
    Иркутск
    Есть такое хорошее выражение, что

    "качалка" может сделать из человека инвалида, как и из инвалида-человека.

    Сам в прошлом спорсмен, но потравмироваался, отлелался легким испугом можно сказать....в общем пересмотрел свое поведение в спорте.

    Все хорошо в меру.....Убрал конечно все вертикальные нагрузки (теперь то я знаю чем это все грозит :D, и "потянул спину" может превратиться в секвест)

    Я отношусь положительно к этому спорту ББ (бодибилдинг), но в качестве разумного, и нужен очень грамотный трейнер.
     
    18 фев 2011

Статьи о спине и позвоночнике