В июне заболел седалищный нерв. Причину не пойму до сих пор. Решила помочь себе некоторыми упражнениями из хатха-йоги (виновата, конечно, не йога, а мои мозги), стало хуже (онемение ноги, сложности в походке, каблукам табу - нога подворачивалась) и в результате - грыжа L5-S1 и протрузия L4-L5.
Мне 46 лет, митральный стеноз. Проблемы с сердцем корректировала спортивными занятиями. Всегда вела активный образ жизни - тренажерный зал, хатха-йога, реже плавание. Сейчас после лечения хочется продолжать занятия в зале (это мое хобби, если так можно сказать). Что Вы можете посоветовать? Какие нагрузки противопоказаны?
Мне 46 лет, митральный стеноз. Проблемы с сердцем корректировала спортивными занятиями. Всегда вела активный образ жизни - тренажерный зал, хатха-йога, реже плавание. Сейчас после лечения хочется продолжать занятия в зале (это мое хобби, если так можно сказать). Что Вы можете посоветовать? Какие нагрузки противопоказаны?
