Протрузии

Mops009

Новичок
Поясничный лордоз выпрямлен. Определяются задние циркулярные с более выраженными левобоковыми компонентами протрузии м/п дисков L2-L3 , L3-L4 , L4-L5 , L5-S1 , размерами соответственно 3мм , 3.3мм, 3.8мм. 4.3мм, с деформацией дурального мешка, сужением корешковых каналов на своих уровнях (больше слева). М/п диск L5-S1 с начальными слабовыраженными признаками дегидратации. Поясничный отдел позвоночника с признаками умеренно диспластического строения. Передняя и задняя продольные связки прослеживаются на всём протяжении. Дистальные отделы спинного мозга с чёткими, ровными контурами. Корешки конского хвоста дифференцированы. Выход корешков спинного мозга в межпозвонковых отверстиях прослеживается. Субарахноидные пространства свободны. Костнодеструктивных изменений в видимой области не определяется.

Так же делал ренген шейного отдела там тоже найдены протрузии, пока не могу сделать МРТ грудного и шейного, но по всей видимости в грудном тоже наблюдаются протрузии...
Занимался пол года лёгкой атлетикой, готовился, потом пол года тяжёлой, на приседаниях 60кг почувствовал боль в районе L5-S1, больше не делал нагрузок более 40кг (вообще не приседал и не делал стану) только с прямой спиной, тоесть битцепс и жим сидя примерно пол года. Забыл о болях в пояснице, но появились боли в грудном и шейном отделе.
У родственников есть нарушения в работе щитовидной железы, может ли это как то быть связанно? Просто не очень похоже на то что бы все эти протрузии были травматическими...
 

Дмитрий-30

Новичок
Ответ: Протрузии

жимом сидя вы гробите шейный отдел позвоночника, уберите это упражнение навсегда
 

Mops009

Новичок
Ответ: Протрузии

А ну да в данный момент не занимаюсь в зале только дома отжимаюсь, подтягиваюсь и пресс делаю..

Программа последний раз состояла из :
Тяга блока к груди,
Тяга блока к поясу,
НЧК,
Пресс на брусьях,
Пресс на полу,
Жим лёжа,
Жим под наклоном (20-30градусов)
сгибание рук со штангой (до 40кг)
триицепс на блоке,
Разгибание ног(сидя),
Сгибание ног(лёжа)
Что из этого вредит позвоночнику кроме бицепса
 
Сверху