Точечная боль 2-3 позвонков

Наташа1

Новичок
Здраствуйте. Болят 2-3 позвонка между лопаток (там где лопатки почти заканчиваются, ближе к пояснице). Боль отдает то в бок и вверх от позвонков, то в другой бок и вверх, то просто в бок. Если помасировать позвонки то боль может пройти либо начнет отдавать в другое место. При хотьбе не болит. Иногда болит когда лежу и почти всегда когда сижу. Боль чуствуется как точечное напряжение именно в области позвонков с легким "распылением" в одну из сторон, есть желание растянуться, вытянуться.
Болело также года 2 назад и в прошлом году тоже, с разной инитенсивностью, во время болей мазала Кетонал гель, пила Картиджен Форте. Не могли бы вы подсказать, что это может быть и какие меры принимать? Можно ли пролечиться в домашних условиях? Так как сейчас нет возможности обратиться к врачу.
 
Сверху