Здравствуйте! Нужен совет специалиста. Коротко о себе:
33 года, рост 182, вес 80. Умеренно занимаюсь спортом (рукопашка, силовые тренировки, без фанатизма
)
Пол-года назад появились сильные боли в пояснице с прострелами в левую ногу. Периодические, то дней пять тянет, то на месяц отпустит. Но каждое утро чувствую напряжение в левой ноге, не дающее наклониться.
Вот результаты МРТ позвоночного отдела:
Физиологический поясничный лордоз сглажен.
Позвоночный канал не сужен.
Визуализируется 5 позвонков.
Умеренные краевые костные разрастания тел позвонков.
Изменений мр-сигнала костного мозга не определяется.
Межпозвоночные диски имеют нормальную высоту, диск L5-S1 дегидратирован.
Фрагмент диска L5-S1 6мм Х 26мм на широком основании медианно выстоит в просвет позвоночного канала.
Спинной мозг прослеживается до уровня тела L1-позвонка, имеет обычную конфигурацию, ширину и однородную структуру.
Диагноз:
Мр-признаки дегенеративно-дистрофических изменений, остеохондроза поясничного отдела, медианная грыжа диска L5-S1.
Травматолог, к которому обращался за консультацией сказал, что ситуация пограничная, т.е.уже есть показания для операции, но, поскольку боли, в общем-то терпимые, стоит попробовать укрепить спину, в любом случае, на операцию всегда успеем.
Прошу совета: какие упражнения для укрепления мышечного корсета разрешены в такой ситуации? Поможет ли регулярная вытяжка на перекладине, и можно ли её заменить стойкой на руках на брусьях(ногами вниз, естественно:p), т.к. с наличием перекладины в течение рабочего дня проблемы.
Имеет ли смысл носить корсет, если да, то средней или сильной фиксации?
Да, совсем забыл: почти весь рабочий день сижу
Спасибо.
Добавляю фото:
33 года, рост 182, вес 80. Умеренно занимаюсь спортом (рукопашка, силовые тренировки, без фанатизма
)Пол-года назад появились сильные боли в пояснице с прострелами в левую ногу. Периодические, то дней пять тянет, то на месяц отпустит. Но каждое утро чувствую напряжение в левой ноге, не дающее наклониться.
Вот результаты МРТ позвоночного отдела:
Физиологический поясничный лордоз сглажен.
Позвоночный канал не сужен.
Визуализируется 5 позвонков.
Умеренные краевые костные разрастания тел позвонков.
Изменений мр-сигнала костного мозга не определяется.
Межпозвоночные диски имеют нормальную высоту, диск L5-S1 дегидратирован.
Фрагмент диска L5-S1 6мм Х 26мм на широком основании медианно выстоит в просвет позвоночного канала.
Спинной мозг прослеживается до уровня тела L1-позвонка, имеет обычную конфигурацию, ширину и однородную структуру.
Диагноз:
Мр-признаки дегенеративно-дистрофических изменений, остеохондроза поясничного отдела, медианная грыжа диска L5-S1.
Травматолог, к которому обращался за консультацией сказал, что ситуация пограничная, т.е.уже есть показания для операции, но, поскольку боли, в общем-то терпимые, стоит попробовать укрепить спину, в любом случае, на операцию всегда успеем.
Прошу совета: какие упражнения для укрепления мышечного корсета разрешены в такой ситуации? Поможет ли регулярная вытяжка на перекладине, и можно ли её заменить стойкой на руках на брусьях(ногами вниз, естественно:p), т.к. с наличием перекладины в течение рабочего дня проблемы.
Имеет ли смысл носить корсет, если да, то средней или сильной фиксации?
Да, совсем забыл: почти весь рабочий день сижу
Спасибо.
Добавляю фото:
