ЛФК+хобби

Тема в разделе "Курилка", создана пользователем Alexsis, 19 дек 2012.

  1. Alexsis Новичок

    Регистрация:
    8 ноя 2011
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    5
    После повторной операции на позвоночнике не стал посещать тренажерный зал, как мне советовали после первой операции. Я подобрал с помощью вашего форума комплекс упражнений ЛФК без отягощений, преимущественно на растяжение позвоночника. Первые полгода после операции выполнял комплекс упражнений практически ежедневно, постепенно увеличивал продолжительность занятий. После выхода на работу частота упражнений стала сокращаться. Чтобы стимулировать желание заниматься гимнастикой я совмещаю ее с прослушиванием своей большой коллекции виниловых пластинок. И заметил, что совмещение приятного с полезным положительно стимулирует оба процесса, как частоту занятий гимнастикой, так и увеличение коллекции винила! Желаю всем крепкого здоровья и гармонии в жизни!!!
     
    19 дек 2012

Статьи о спине и позвоночнике