Протрузия диска L5-S1

blankos

Новичок
Доктор,

жаловался на головные боли, сделали еще УЗИ шеи и головы - кровоподача в голову по левой стороне из-за остеохондроза понижена на 30% (ниже возрастной нормы), справа все в порядке, при этом сосуды в норме... букет увеличивается.
прописали гимнастику для шеи... делать ее еще сложнее, чем гимнастику спины... т.к. шея небольшой участок...

карипазим в этом случае может помочь? или какой-то лазарь?
что означают эти 30% и можно ли восстановить кровопоток?
 
Доктор,

жаловался на головные боли, сделали еще УЗИ шеи и головы - кровоподача в голову по левой стороне из-за остеохандроза понижена на 30% (ниже возрастной нормы), справа все в порядке, при этом сосуды в норме... букет увеличивается.
прописали гимнастику для шеи... делать ее еще сложнее, чем гимнастику спины... т.к. шея небольшой участок...

карипазим в этом случае может помочь? или какой-то лазарь?
что означают эти 30% и можно ли восстановить кровопоток?

30% это в пределах относительной нормы. Относительность определяется у каждого индивидуально (т.е. один работает летчиком, а другой не может управлять машиной).
Ну а гинастикой, что то не понятно, наоборот, чем меньше места, тем меньше гимнастика.

Карипазим не имеет отношения к кровообращению.
 

blankos

Новичок
Спасибо Вам, доктор!

да нет, я на шейную гимнастику не жалуюсь... просто эта гимнастика похожа на гимнастику для колобка :D
а кровопоток еще какими-то средствами кроме гимнастики возможно поддержать или гимнастики будет достаточно?
я не знаю, но мне кажется, что эти 30% являются основной причиной головных болей...раз уж я теперь знаю и об этом, то хотелось бы этим заняться.
 

blankos

Новичок
после лечения магнитами - нового пока не назначали... необходимо пройти просто миллион исследований... эндокринолог, уролог, а те в свою очередь еще миллион анализов выписывают... так что массаж и другие виды лечения просто кажутс уже недостижимыми...

о грыже забываешь до первой тяжелой сумки...
по работе приходится ездить в разные города и носить свои вещи, компьютер и т.д. поднимешь сумку, пронесешь ее и вот уже ноет левая нога...

я так понимаю, что с каждой сумкой грыжа увеличиается? или все же нет?
 
Инструкция по технике безопасности для грузчиков определяет, что при переноске тяжестей предельно допускаемый груз: для подростков мужского пола от 16 до 18 лет – 16 кг; для мужчин – 50 кг. Для женщин – 10 кг, до двух раз в час, при чередовании с другой работой и 7 кг – при подъёме тяжестей постоянно в течение рабочей смены.

Увеличение всегда происходит через обострение!
 

Ell

Активный пользователь
о грыже забываешь до первой тяжелой сумки...
по работе приходится ездить в разные города и носить свои вещи, компьютер и т.д. поднимешь сумку, пронесешь ее и вот уже ноет левая нога...

Носите рюкзак! Если все же сумки, тогда корсет и равномерное распределение тяжестей на обе руки.
 

blankos

Новичок
можно ли влиять на остеохондроз какими-нибудь травами-отварами? т.е. что из трав особо есть смысл попить как био-добавку? иможет особые витамины Д?
 
В профилактике рецидивов боли в спине и на период её обострения, важное место занимает дополнительная витаминизация пищи. Для предупреждения рецидивов в весенне-осенний период достаточно простого приема поливитаминов в обычной суточной дозировке.
При обострении, как правило, назначают поливитамины в дозах, в 2-3 раза превышающих суточную потребность, что связано с повышенным расходом витаминов во время болезни и антивитаминным действием некоторых лекарственных препаратов. На период обострения рекомендуются продукты с полным набором витаминов и достаточным содержанием кальция, магния и витаминов группы «В» (рыба и другие дары моря, капуста, шпинат, бобы, орехи, семечки, горох, хлеб грубого помола, парное не кипяченое молоко, йогурт, творог). И, конечно, необходимо воздержаться от острой пищи, алкогольных напитков и курения.
Широкое применение при обострении получили «адаптогены». Это вещества, повышающие неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру заболеваний. Они оптимизируют метаболические процессы, улучшают нервную и гормональную регуляцию функций, ускоряют восстановление работоспособности. Давно и хорошо известны адаптогены животного (пантокрин-вытяжка из молодых рогов алтайского оленя) и растительного происхождения (элеутерококк, женьшень, китайский лимонник, заманиха, золотой корень и др.). Эти препараты продаются в аптеках в готовом виде и методики их применения расписаны в аннотациях к препаратам.
Но можно воспользоваться волшебной силой природы и приготовить лечебную настойку.
Первый рецепт. Приготовьте травяную настойку обыкновенного тысячелистника из расчёта: столовая ложка травы на стакан кипятка (настоять 1 час, процедить). Принимать по столовой ложке перед едой.
Второй рецепт: Смешайте 1,5 стакана сока редьки с 1 стаканом чистого мёда и с 0,5 стакана водки, добавьте столовую ложку соли и тщательно перемешайте. Эту смесь принимать внутрь по 1 рюмке перед сном, а также растирать ею места боли на спине.
Деревенские целители, при больных суставах, советовали "грызть хрящики", пить "хаш" - горячий бульон для холодца, есть сам холодец. Они оказались правы и современные исследования доказали, что для того чтобы замедлить прогрессирование дистрофических изменений в суставах позвоночника и дисках, необходимо использовать хондропротекторы – препараты, оказывающие защитное действие на хрящевую ткань. Прием аптечных хондропротекторов проводится длительными курсами продолжительностью до полугода, лучше по назначению врача.
 

blankos

Новичок
спасибо за такой подробный ответ, буду подбирать для себя рецепт.

Еще такой вопрос:
когда нужно обращаться к врачу - например, у невролога я был несколько недель назад, сказала, что теперь могу прийдти к ней месяца через 2.
Боли не ощущал уже несколько недель, но при этом стараюсь применять меры предосторожности: держать осанку, делать упражнения утром и вечером...

однако, время от времени все же появляется некоторое сжжение в левой ноге, потом проходит... и так понескольку раз... это мне не доставляет неудобства, но просто неприятно и психологически возвращает к мыслям о былом...
нужно ли обращать на это внимание и как? опять идти к врачу или это нормальная картина и нужно запастись терпением?
 

Ell

Активный пользователь
Знаете, не надо часто бегать к врачу сейчас, если нет особой необходимости. лучше медитация, занятия и уравновешенность. Темп вальса - это как раз то, что нужно. А он совершенно не предусматривает поликлиник :cool: Вообщем, "разум, конечно же, победит", сами поймёте, нужна ли очная ставка с врачем.
blankos, милейший, когда-то мы с Доктором Ступиным на шпагах сражались по поводу питания. Слушайте себя. Прежде всего.
Из трав очень рекомендую сабельник. Проверено на себе. Милое такое растение :D
Не переборщите. Ибо каждая травка - индивидуальна. Плюс иммунитет. Травки - вещь очень серьезная.
А вот давайте Вы нам расскажете свой режим дня, а? С питанием, конечно же. Это так...пожелание..
Удачи.
 

blankos

Новичок
добрый день,

выполняю упражнения доктора Ступина в домашних условиях, правда уже не каждый день :((
раз - два в неделю хожу в бассейн и задался таким вопросом, есть ли упражнения, которые можно делать специально в бассейне... т.е. как можно не просто плавать, а плавать целеноправленно для спины? есть ли такие? оговорюсь, что профессионально плавать разными стилями я не умею... даже кролем не умею... просто "лягушкой" и на спине плаваю...

большое спасибо!!!
 
Используйте такой принцип:
Туда на животе, а обратно на спине (им не важно как).

А вот по упражнениям лучше узнайте, нет ли в бассейне группы аквааэробики. Если есть, то вот вам и комплекс упражнений.
 

Ell

Активный пользователь
Господа, у меня вопрос.
Ссылка blankos на упражнения (Вы мне ее в личку еще кидали), которые он делал, у меня упорно не открывается.
Доктор, можете дать свою? это с Вашего сайта были (типа упражнения на силу).
 

blankos

Новичок
прошло уже более 2х месяцев... зарядка, плаванье, но левая нога все же чуть ноет...

лекарства не принимаю...

сколько же должно пройти времени? пройдет ли это ощущение? и означает ли, что нерв до сих пор задет?

скоро ехать в командировку на неделю, а это значит чемодан и тяжелые папки... ужас подумать...
 

Ell

Активный пользователь
Ну тяжести не стоит поднимать. Однозначно.
Процесс восстановления индивидуален и зависит от того, насколько и как долго был зажат нерв.
 
прошло уже более 2х месяцев... зарядка, плаванье, но левая нога все же чуть ноет...

лекарства не принимаю...

сколько же должно пройти времени? пройдет ли это ощущение? и означает ли, что нерв до сих пор задет?

скоро ехать в командировку на неделю, а это значит чемодан и тяжелые папки... ужас подумать...

Иногда и год и два, но ведь главное, что вы работоспособны и боль очень терпимая.

В командировку только с самым нужным и в корсете.
И обязательно с собой аптечку с противосполительными и обезболивающими.
 
Сверху