Здравствуйте. У меня кифоз 3 степени(врождённый, о его наличии узнал 3 года назад, когда пошёл в военкомат). Сейчас мне 22 года. Болит поясница и иногда лопатки. Занимаюсь плаванием и делаю успокаивающие упражнения для спины. Подскажите пожалуйста, стоит ли носить корсет и что ещё нужно делать для меньшего развития горба и лучшего состояния спины.