Больше позитива

  1. Я считаю себя мужчиной...так меня воспитали...значит пакеты из магазина,и работа по дому ,где то,что то передвинуть,что то приподнять -это моё...по другому я не могу,так как инвалидности у меня нет .....Да и самолюбие не позволяет...Это первое...Второе работа на даче...и ямы капал...и картошку сажал и забор делал...И третье это работа...Работал я после операции в магазинах...торговал и бытовой техникой и спортивными товарами и автозапчастями...так сказать вкусил....И везде требовалось,что то поднять
    Читать дальше
    Mary1978 и ОленькаК нравится это.
  2. dimz

    Мое мнение о беге......

    dimz, 29 июн 2016
    Просмотров: 1.128, Комментариев: 2
    Давно столько не писал,но может кому нибудь будет полезно......Касательно БЕГА...пробежался по форуму...Врачи рекомендуют...либо ходьбу ..либо бег-трусцой...По своему опыту могу сказать,что я бегаю в нормальном режиме и каких то обострений от бега на протяжении почти двух лет не наблюдаю...Но...опять же к бегу себя нужно правильно подвести и подготовить...и для меня было принципиально пробежать 3км меньше чем за 12 минут...а пятерку выбежать не более чем за 20.....Если вам это не нужно...ХОДИТЕ....и
    Читать дальше
    ОленькаК и GULIAF нравится это.
  3. Спустя 5 лет после операции ,я наконец то добрался до частной клиники ,что бы пройти в ней курсы "профилактики остеохондроза и болезней позвоночника" ...Что меня побудило?! Решил проверить состояние своего позвоночника,что с ним стало через эти годы...Значит,как все это выглядело...Снимки мрт,заключение рентгенолога, осмотр у невролога-мануального терапевта...Сразу добавлю у мануальщика должен быть диплом врача(невролог или ортопед ,стаж работы) и действующий сертификат "мануального терапевта"..То
    Читать дальше
    ОленькаК нравится это.
  4. dimz

    Движение к цели...

    dimz, 28 июн 2016
    Просмотров: 1.245, Комментариев: 2
    Значит,теперь поэтапно...Как я пришел к тому,что есть сейчас и чего ,хочу достичь в будущем....
    Этап 1- нормализация веса,как писал раньше я поправился...с чего начал...1-сократил свой рацион(правильно питаться начал позже,но старался), 2- отказался от алкоголя в любом проявлении(по типу нельзя быть чуть-чуть беременной), 3-добавил в свое питание витаминов(вот прямо из аптеки)...только благодаря этому скинул 8 кг...
    Этап 2-Статическая нагрузка(готовим мышцы в том числе кора,связки и суставы),готовимся
    Читать дальше
    Mary1978 нравится это.
  5. Как я писал выше.. Операция микродискоэктомия...была сделана в ККБ города Краснодара..На следующий день встал в корсете...боль и ногу отпустило сразу...ничего кроме терпимой боли в области шва...Думаю, потому ,что с операцией не затянул+организм молодой .....Значит каждый день я нагуливал от 3-5 км...Также в течении семи дней ,в стационаре,были следующие процедуры Иглоукалывание(рефлексотерапия???), магнитики на спину и массаж левой ноги...у некоторых еще были,какие то барокамеры и тд. Отношение
    Читать дальше
  6. dimz

    О реабилитации и отсутствии онной

    dimz, 27 июн 2016
    Просмотров: 1.185, Комментариев: 3
    К сожалению в нашей районной больнице отсутствует,понятие
    , реабилитации после операций на позвоночнике...Поэтому кроме лфк взятого из интернета и рекомендаций нейрохирурга,которые вместились в пару абзацев на листе а4...более ничего не было...а жаль...так,как сейчас, считаю, что это 98% успеха...тем более современная медицина может много ,чего предложить..
  7. dimz

    О наболевшем..

    dimz, 27 июн 2016
    Просмотров: 931
    с 12 лет занимался спортом и так лет до 18....через пот,боль и кровь..затем пропажа мотивации,но не об этом.... был перерыв в течении 4 лет,служба в армии...студенческие годы чудесные..В 22 решил набрать форму,так как порядком запустил себя...пошел в зал ....в общем через две недели после неудачного приземления...боль в левой ноге,нарушение подвижности,перекос, ну и так и далее, думаю объяснять не нужно...На дворе был 2011 год..Поездка к неврологу...курс капельниц, лфк, массажи и тд. И ничего ....нога
    Читать дальше

Настройки отображения записей

Статьи о позвоночнике и суставах