greek sycamore
Новичок
Добрый день!
У меня грыжа Л5-С1 9 мм с деформацией дурального мешка, боли начались 2 недели назад.
Лечиться начала только что.
Одно из назначений врача - ЛФК, которая должна "создать мышечный корсет".
Тут на форуме прочитала уже много тем и не поняла - доктора пишут что это не корсет на самом деле создается этими упражнениями. может быть кто-то из уважаемых форумчан понял как это действует?))
Мне хочется понять механизм действия этих упражнений - что они делают с мышцами, костями и прочим?
Все-таки они укрепляют мышцы спины или нет?
И еще бассейн - это пожизненно?
Ортопедический матрас обязателен?
Спасибо за ответы))
Еще вопрос по поводу поднятия тяжелых вещей, в частности детей. Это неизбежно, ребенок 2 года, нужно сажать в машину, доставать из машины, часто хочется схватить на руки чтобы идти быстрее (так всегда и делала и бегала еще с ней на руках, вообще очень любила резкие движения с тяжестями, добила себя фитнесом с гантелями). Как правильно поднимать и сажать в машину и доставать?
У меня грыжа Л5-С1 9 мм с деформацией дурального мешка, боли начались 2 недели назад.
Лечиться начала только что.
Одно из назначений врача - ЛФК, которая должна "создать мышечный корсет".
Тут на форуме прочитала уже много тем и не поняла - доктора пишут что это не корсет на самом деле создается этими упражнениями. может быть кто-то из уважаемых форумчан понял как это действует?))
Мне хочется понять механизм действия этих упражнений - что они делают с мышцами, костями и прочим?
Все-таки они укрепляют мышцы спины или нет?И еще бассейн - это пожизненно?
Ортопедический матрас обязателен?
Спасибо за ответы))
Еще вопрос по поводу поднятия тяжелых вещей, в частности детей. Это неизбежно, ребенок 2 года, нужно сажать в машину, доставать из машины, часто хочется схватить на руки чтобы идти быстрее (так всегда и делала и бегала еще с ней на руках, вообще очень любила резкие движения с тяжестями, добила себя фитнесом с гантелями). Как правильно поднимать и сажать в машину и доставать?
