Атрофия ноги при грыже позвоночника

Да, читал много раз, ходьба - это самое полезное и естественное упражнение при наших болезнях
Сейчас свою книжку процитирую: "Многих пугает интенсивность физических нагрузок, но исследования на эту тему проводились и показали, что положительным эффектом обладает даже небольшое увеличение активности. Уже при нагрузке 10,5 метаболических эквивалентов в неделю (это приблизительно 3 часа ходьбы пешком со скоростью чуть выше 3 км в час, выполнение комплекса домашних упражнений с умеренным усердием или 2,5 часа езды на велосипеде) происходит уменьшение болей в спине. Интересно, что более интенсивные нагрузки мало влияют на боли в спине, но зато лучше помогают бороться со стрессом"
 

abelar

Врач
Да, читал много раз, ходьба - это самое полезное и естественное упражнение при наших болезнях
В Минсоцздраве тоже так считают. Причем пройтись предлагают все дальше и дальше.
Особенно строем.
 

жихарка

Пользователь
Сейчас свою книжку процитирую: "Многих пугает интенсивность физических нагрузок, но исследования на эту тему проводились и показали, что положительным эффектом обладает даже небольшое увеличение активности. Уже при нагрузке 10,5 метаболических эквивалентов в неделю (это приблизительно 3 часа ходьбы пешком со скоростью чуть выше 3 км в час, выполнение комплекса домашних упражнений с умеренным усердием или 2,5 часа езды на велосипеде) происходит уменьшение болей в спине. Интересно, что более интенсивные нагрузки мало влияют на боли в спине, но зато лучше помогают бороться со стрессом"
Это интересно,значит будем заниматься умеренно и без фанатизма.
 

жихарка

Пользователь
В Минсоцздраве тоже так считают. Причем пройтись предлагают все дальше и дальше.
Особенно строем.
Уважаемые товарищи грыженосцы,-обьединяйтесь,и стройными колоннами маршируйте к светлому будущему избавления от болезни!)):pioner:
 

abelar

Врач
Класс! Надо попробовать на пациентах с хроническим панкреатитом, воспалением легких и пиелонефритом.
Ну, а с биполярным расстройством - в первую очередь. Только надо их сначала отучить от фанатизма. а потом приучить к умеренности. ;)
 

abelar

Врач
Уважаемые товарищи грыженосцы,-обьединяйтесь,и стройными колоннами маршируйте к светлому будущему избавления от болезни!)):pioner:
К сожалению это приводит к появлению МПГ в вышележащих отделах позвоночника.
Лучше так:
Уважаемые товарищи грыженосцы! - вспомните:
что объединяет вас? -
Тяжелый, неблагодарный физ. труд в состоянии еле сдерживаемой ненависти к нему. на благо постороннего дяди или тети!
Что объединяет тех, у кого никогда не бывает МПГ? - умение заставить работать вышеперечисленных!
Тот кто пляшет и поет - тот поет и пляшет! А, тот кто пашет и кует -тот кует и пашет! (и еще пешком ходит. Или на велосипеде)
 

жихарка

Пользователь
К сожалению это приводит к появлению МПГ в вышележащих отделах позвоночника.
Лучше так:
Уважаемые товарищи грыженосцы! - вспомните:
что обьединяет вас? -
Тяжелый, неблагодарный физ. труд в состоянии еле сдерживаемой ненависти к нему. на благо постороннего дяди или тети!
Что бьединяет тех, у кого никогда не бывает МПГ? - умение заставить работать вышеперечисленных!
Тот кто пляшет и поет - тот поет и пляшет! А, тот кто пашет и кует -тот кует и пашет! (и еще пешком ходит. Или на велосипеде)
Доктор, а кстати велосипед полезен или вреден при МПГ. А то вот лето наступает - хочется покататься:cool:
 

Maxwell

Активный пользователь
Упражнения мне тоже тяжело делать, иногда если нагрузку чуть больше дам ноги так пекут:eek:как-будто туда расплавленный свинец заливают. Поэтому упражнения редко делаю, практикую пешие прогулки. Еще муж прикупил мне степпер, тренажерчик такой-просто две педали, имитация ходьбы по лестнице, тоже ничего так.
Это после операции?
 

Maxwell

Активный пользователь
Зачем стоять на коленях???
попу качать.

Насчёт нагрузок, будучи здоровым ставил себе чугунные батареи по 15 секций. И первый день чуть глаза не лопнули от этой тяжести, на второй день пластом лежал, зато на третий опять начал ворочать и почувствовал что уже легче.
 

жихарка

Пользователь
попу качать.

Насчёт нагрузок, будучи здоровым ставил себе чугунные батареи по 15 секций. И первый день чуть глаза не лопнули от этой тяжести, на второй день пластом лежал, зато на третий опять начал ворочать и почувствовал что уже легче.
Что я тебя не понял? Какие еще батареи при грыже?
 

жихарка

Пользователь
медикаментозная терапия + электростимуляция + массаж + ЛФК
медикаментозная терапия + электростимуляция + массаж + ЛФК
все что восстановится в течении года то и останется.
Доктор, и даже если попробовав год лечиться консервативно и не достигнув положительного результата, сделать операцию, неврологический дефицит останется?
 
Доктор,и даже если попробывав год лечиться консервативно и недостигнув положительного результата сделать операцию, неврологический дефицит останется?
да, в вашем случае операция не повлияет на парез
 
Сверху