Две операции по удалению l4-l5 и дальнейшая борьба. Делюсь опытом

[Loskutoff]

Немного о себе. Пять лет назад поставили грыжу l4-l5. Лечился у Дикуля успешно, но не соблюдал рекомендации и получил рецидив грыжи. Перенес операцию по удалению межпозвоночной грыжи l4-l5. Через месяц опять рецидив грыжи и еще одна операция. Через полгода снимок и грыжа опять на месте... Что дальше?
Долгая мучительная реабилитация. Попробовал очень многое для выздоровления.
Сейчас я не ощущаю грыжу, так как делаю очень многое для того чтобы она меня не беспокоила. Говорю со всей ответственностью о том, что можно и нужно бороться с грыжей дисков. Есть множество способов, и в комплексе они могут дать очень хороший резсультат. Мной написано очень много от этом на моем блоге (l4-l5.ru), также готов ответить на любые вопросы на данном форуме, который только что для себя открыл и приятно удивлен тому, что так много информации. В то время когда я искал способы лечения не было такого количества полезной информации по данному вопросу.

 

[Loskutoff]

Очень важно следить за весом, так как излишний создает дополнительную нагрузку на спину. Правильное питание также важно. Хондропротекторы хороши, но их надо принимать правильно и длительно. Только в этом случае будет ощутимый положительный эффект. Через лень, через "не хочу" надо заниматься мышечным корсетом, надо создавать его. Это поможет не только держать себя в тонусе и снимет нагрузку с проблемной части спины, но и вообще улучшит фигуру.