Грыжа и пилатес?

007

Новичок
Здравствуйте!
Помогите пожалуйста, у меня межпозвонковая грыжа поясничного отдела позвоночника, знакомый посоветовал пилатес, как самый эффективный способ одолеть недуг. Подскажите насколько это безопастно и эффективно?
Заключение МРТ:
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Деформирующий спондиле, спондилоартроз. Левосторонняя интрафораминальная грыжа диска L4-L5 до до 0.55 см. Протрузии дисков L3-L4 до 0.25 см циркулярно кзади, L5-S1 до 0.5 см кзади. Субхондральный склероз в L4, L5, S1. Изменения на уровне L1-L2 обусловлены, наиболее вероятно, синовиальной кистой дуго-отросчатого сочленения.
Заранее благодарна!
 

vzdribadyk

Активный пользователь
А что вас беспокоит? Где болит? Чем лечились?
 

007

Новичок
Перепады давления, чувство усталости в ногах, постоянная боль в позвоночнике, сложно наклоняться и разгибаться, судорога правой стороны (нога и рука).
А лечилась курсом препаратов направленный на снятие воспаления.
 
Сверху