Можно ли при грыже позвоночника заниматься на кардиотренажере?

[Сергей Георгиевич]

Купил кардиотренажер - орбитрек.
Начал потихоньку заниматься, без особой нагрузки.
Потом заболела спина (скорее всего, совпало). 2 месяца ел таблетки диклофенака.
Сейчас спина не болит.
Но МРТ показала грыжу L4-L5 0,6 см с секвестрацией.
Гемангиома L1 до 1,8 см.

Теперь стоит вопрос: можно ли заниматься на орбитреке?
Ведь сердце, все равно, нужно тренировать, иначе оно ослабнет преждевременно.

 

[Владимир Воротынцев]

Если боли отсутствуют, то тренируйтесь на здоровье!

 

[Семен]

А не проще гулять км по два-три в день, эффект будет тот же самый, только на свежем воздухе, да и у вас тепло, можно хоть целый год ходить, это не у нас Сибирь, где зимой холоднее чем в моролке холодильника.

 

[Буся]

а не прощи гулять км по два-три в день, эффект будет тот же самый

К тому же для позвоночника это только плюс!

 

[Сергей Георгиевич]

Гулять, конечно можно. Но, дело в том, что воздух у нас не очень чистый. Если гуляешь по улице, то пыль от автомобилей поднимается, а если пойдешь в сторону от дороги, то от шахтных терриконов запах неприятный.
А если погода дождливая - тем более по грязи нет удовольствия ходить.
Вот я и купил кардиотренажер, чтобы сердце тренировать в любую погоду.
Поэтому и интересуюсь - не навредит ли самая легкая нагрузка на орбитреке при грыже позвоночника.
Притом, что сейчас никаких проявлений грыжи нет.

 

[Доктор Ступин]

Если нет движений в поясничном отделе, то никак не может повредить.