Добрый день, меня зовут Андрей, мне 27 лет, рост 190, 86 кг. очень хотелось бы получить какие-то советы по моему случаю, знаю и понимаю что получить диагноз на растояние нерельно и глупо, прошу просто компетентных людей высказать свое мнение что это могло бы быть, какие-то варианты. Снимков позвоночника нету, вот прицепил пару фотографий, звучит глупо, но может хоть что-то по ним сказать можно.
Значит история такова, мучает меня дискомфорт в нижней части спины больше 3-4 лет, в основном не прямо в центре позвоночника, а как-то с права от него, около тазового соединение что ли, в основном предпологаю из-за неправельной осанки и образа работы (офис). Очень редко есть некоторые умеренные боли при наклонах или долгой позиций в наклоне, или если стоять долго чуствую напряжение в нижних мышцах спины, что характерно, так это хруст при попытки вытянуться или если подтянуться на турнике, или если опереться о что-то и вытянуть спину, причем никакой болю не сопровождаетсья, наоборот, облегчение. По ошущениям как будто позвонки на место встают от этого. Боли в ногах нет . Также по снимках можно увидеть искривление - наклон туловища в левую сторону. Также левая часть туловища отличаетсь по пропорциям от правой если смотреть в лицо.
Месяца 5 как начал заниматсья в тренажерном зале, не делаю никаких упражнений с отягошением на спину типа становой тяги , делаю гиперэкстензии, а так, в основном, обычные тренировки, если занимаюсь стоя до ставлю пояс. Есть ощущение, что пошло на пользу. Стараюсь держать правильную осанку - получаеться, но пока тяжело. Посоветуйте что-то, хоть какие-то прогнозы варианты.
Огромное спасибо,
С уважением Андрей.
Посмотреть вложение 5466
Значит история такова, мучает меня дискомфорт в нижней части спины больше 3-4 лет, в основном не прямо в центре позвоночника, а как-то с права от него, около тазового соединение что ли, в основном предпологаю из-за неправельной осанки и образа работы (офис). Очень редко есть некоторые умеренные боли при наклонах или долгой позиций в наклоне, или если стоять долго чуствую напряжение в нижних мышцах спины, что характерно, так это хруст при попытки вытянуться или если подтянуться на турнике, или если опереться о что-то и вытянуть спину, причем никакой болю не сопровождаетсья, наоборот, облегчение. По ошущениям как будто позвонки на место встают от этого. Боли в ногах нет . Также по снимках можно увидеть искривление - наклон туловища в левую сторону. Также левая часть туловища отличаетсь по пропорциям от правой если смотреть в лицо.
Месяца 5 как начал заниматсья в тренажерном зале, не делаю никаких упражнений с отягошением на спину типа становой тяги , делаю гиперэкстензии, а так, в основном, обычные тренировки, если занимаюсь стоя до ставлю пояс. Есть ощущение, что пошло на пользу. Стараюсь держать правильную осанку - получаеться, но пока тяжело. Посоветуйте что-то, хоть какие-то прогнозы варианты.
Огромное спасибо,
С уважением Андрей.
Посмотреть вложение 5466
