Компрессионный перелом L2

Narayana

Пользователь
А как насчёт сидячего положения: как правильнее сидеть с прямой спиной с опорой на спинку? или без неё? или лучше с наклоном вперёд?
 

Narayana

Пользователь
Здравствуйте, опять обращаюсь за советом, пробовал делать лодочку не прогибаясь сильно, как вы и говорили, но эти самые тянущие боли не проходили. Недели две назад простыл и пока болел не делал лодочку, и что самое интересное боли ушли почти полностью остались непонятные ощущения в кресце, но это ладно. Вопрос: может лучше вообще отказаться от этих упражнений?)
 
Сверху