Здравствуйте, уважаемые врачи.
В последние месяцы я ежедневно занимаюсь велоспортом и вижу, как на глазах уходят из этого спорта мои товарищи из-за ужасных болей в области коленей. Все велосообщества трещат от тем о проблемах с коленями. Сам я, слава Богу, еще не успел приобрести такие проблемы, потому пришел сюда за советами по профилактике.
На велофорумах люди пробуют и ЛФК, и уколы в колено, и растирание мазями, и всякие лампочки...
Вопрос: что же действительно стоит делать для профилактики такой неприятной проблемы? Маршруты не более 150 км, темпы адекватные. Но почему-то молодые парни и девушки в 22-24 года уже бросают велосипед и годами лечатся.
Помогите советом, как обезопаситься? Ваши советы помогут многим избежать проблем.
Спасибо.
В последние месяцы я ежедневно занимаюсь велоспортом и вижу, как на глазах уходят из этого спорта мои товарищи из-за ужасных болей в области коленей. Все велосообщества трещат от тем о проблемах с коленями. Сам я, слава Богу, еще не успел приобрести такие проблемы, потому пришел сюда за советами по профилактике.
На велофорумах люди пробуют и ЛФК, и уколы в колено, и растирание мазями, и всякие лампочки...
Вопрос: что же действительно стоит делать для профилактики такой неприятной проблемы? Маршруты не более 150 км, темпы адекватные. Но почему-то молодые парни и девушки в 22-24 года уже бросают велосипед и годами лечатся.
Помогите советом, как обезопаситься? Ваши советы помогут многим избежать проблем.
Спасибо.
