Вопросы про лордоз и кифоз)

bloom

Новичок
Вообщем, со спиной когда-то давно была проблема.
В секции футбола заставили качать пресс на морозе и, похоже, что-то случилось, дня 2-3 не мог ходить прямо. Сходил к врачу, мне прописали массаж и ренген. Собственно все прошло. Было это 4-5 лет назад. Диагноз поставили: поясничный остеохондроз и люмбоишиалгия.

Через год была еще раз такая ситуация на футболе, слишком резкии движения делал. И опять. Прошло быстро)
Последние 3-4 года проблем со спиной не было. Хотя спортом периодически занимаюсь. Футбол тот же самый играю достаточно часто.

Суть проблемы в чем. Недавно делал ренгены поясницы и спины. Там написали следующие диагнозы:
Пояснично-крестовоого отдела позвоночника:
На спондилограммах костно-деструктивных изменения не определяется. Поясничный лордоз усилен. Контуры тел позвонков ровные, четкие. Межпозвонковы диски по высоте не снижены.
грудного отдела позвоночника:
На спондилограммах костно-деструктивных изменения не определяется. Кифоз усилен. Тела позвонков с хрящевыми грыжами Шморля. Определяется незначительный S-образный сколиоз. Межпозвонковы диски по высоте не снижены.
Диагноз остеохондроз и сколиоз. Сколиоз вроде бы 5 градусов всего.

Суть проблемы в том, что зад немного выпирает:( И я так понял это из-за поясничного лордоза.
Ну болей никаких не чувствую. Его можно исправить в домашних условиях? Лет мне к сожалению уже 23. Фотки смогу сделать только сегодня ближе к обеду( И еще хотел бы пойти в зал, если осторожно то можно?)
 

Доктор Попов

Госпиталь Шаарей Цедек

bloom

Новичок
Собственно, вот фотки(
Не подскажите упражнения, как можно немного это исправить?
77d46171bd6a.jpg250751bfc320.jpg
 

bloom

Новичок
спасибо)
а есть каки-либо упражнения чтобы децл (немного, чуть-чуть, совсем немного - прим. администрации:D) уменьшить нижнюю часть?)
 

#vasek$

Новичок
заключение рентген. снимка...остеохондроз LII-V I сетепни. сглаженный поясничный лордоз. торсия позвонков ThXI-LIII вправо I степени......у врача еще не была.....что скажете о диагнозе?как с ним бороться
 

Ольга .

Опытный Гуру
заключение рентген. снимка...остеохондроз LII-V I сетепни. сглаженный поясничный лордоз. торсия позвонков ThXI-LIII вправо I степени......у врача еще не была.....что скажете о диагнозе?как с ним бороться
Ознакомьтесь, пожалуйста, с рекомендациями по подаче информации на форуме https://www.medhouse.ru/threads/5733/
 
Сверху