Добрый день.
Переохладил спинку, нижняя грудная область, поясничная области. С начало думал, что осели диски, так как занимаюсь спортом где большие нагрузки на позвоночник. Но был у врача, диагностировали переохлаждение. Вообщем, спал я дома на полу на многих слоях одеял, но одеяла не помогли. Боли тупые ноющие в мышцах возле позвоночника в указанных областях, скованность, особо ярко проявлялась по утрам. В начале лечения боли были сильные. Врач колол траумель С два раза в неделю 5 ампул, + назначил гель Гирудалгон. Как только я перестал спать на полу, болеть стало меньше, скованность уменьшилась. Я уж думал ща быстро выздоровлю
тренировки свел до одной в неделю, но как оказалось, нагрузка на спинку только ухудшала её состояние, вообще перестал ходить на тренировки. В итоге, скованность очень слабая, в основном поутрам, может слабо болеть(более похоже на дискомфорт, хочется похрустеть, покрутить корпусом, понаклонятся, но от этого ощущение дискомфорта/легкой боли не проходит), болит в основном при сидении не меня положения тела длительное время, при стоянии. Лежание на боку, на спине - полностью убирается боль, на животе - болит поясница. Что делаю:
- Ношу практически постоянно пояс из овечьей шерсти,
- 1-2 раза в неделю езжу к врачу (ставит банки, массаж)
- мажу спинку гирудалгоном (одного тюбика хватает на неделю, чередую с гирудалгоном хондро),
- раз в 1-2 дня мажу финалгоном(легко снимает болевой синдром и сильно греет),
- раз в 1-2 дня принимаю горячую ванну, раз в 1-2 дня лежу на коврике апликаторе Ляпко по 40 мин.
- раз в 1-2 дня домашний массаж
Господа доктора, как мне можно улучшить лечение моей спинки. Лечение продвигается очень медленно (лечусь уже месяц, улучшение конечно есть, но в последнее время замедлились). Весь день я провожу обычно сидя (студент), и когда начинает болеть, я в универе никак не могу купировать боль, только когда прихожу домой.
Можно мне делать ЛФК? Если да то какие упражнения?
Рацион питания?
Дополнительные лекарственные средства?
Постизометрическая релаксация?
Переохладил спинку, нижняя грудная область, поясничная области. С начало думал, что осели диски, так как занимаюсь спортом где большие нагрузки на позвоночник. Но был у врача, диагностировали переохлаждение. Вообщем, спал я дома на полу на многих слоях одеял, но одеяла не помогли. Боли тупые ноющие в мышцах возле позвоночника в указанных областях, скованность, особо ярко проявлялась по утрам. В начале лечения боли были сильные. Врач колол траумель С два раза в неделю 5 ампул, + назначил гель Гирудалгон. Как только я перестал спать на полу, болеть стало меньше, скованность уменьшилась. Я уж думал ща быстро выздоровлю
тренировки свел до одной в неделю, но как оказалось, нагрузка на спинку только ухудшала её состояние, вообще перестал ходить на тренировки. В итоге, скованность очень слабая, в основном поутрам, может слабо болеть(более похоже на дискомфорт, хочется похрустеть, покрутить корпусом, понаклонятся, но от этого ощущение дискомфорта/легкой боли не проходит), болит в основном при сидении не меня положения тела длительное время, при стоянии. Лежание на боку, на спине - полностью убирается боль, на животе - болит поясница. Что делаю: - Ношу практически постоянно пояс из овечьей шерсти,
- 1-2 раза в неделю езжу к врачу (ставит банки, массаж)
- мажу спинку гирудалгоном (одного тюбика хватает на неделю, чередую с гирудалгоном хондро),
- раз в 1-2 дня мажу финалгоном(легко снимает болевой синдром и сильно греет),
- раз в 1-2 дня принимаю горячую ванну, раз в 1-2 дня лежу на коврике апликаторе Ляпко по 40 мин.
- раз в 1-2 дня домашний массаж
Господа доктора, как мне можно улучшить лечение моей спинки. Лечение продвигается очень медленно (лечусь уже месяц, улучшение конечно есть, но в последнее время замедлились). Весь день я провожу обычно сидя (студент), и когда начинает болеть, я в универе никак не могу купировать боль, только когда прихожу домой.
Можно мне делать ЛФК? Если да то какие упражнения?
Рацион питания?
Дополнительные лекарственные средства?
Постизометрическая релаксация?
)