Есть ли упражнения, чтобы избавится от боли и вылечить заболевания позвоночника

Протокол СКТ исследования пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Физиологический поясничный лордоз сохранён. Выявляется S-образная
сколиотическая деформация позвоночника с вершиной L2-L3. Деструктивных изменений в позвонках поясничного, крестцового отдела не найдено. Тела позвонков деформированы за счёт передних и задних остеофитов, неровности замыкательных пластинок. Межпозвонковые суставы деформированы с краевыми разрастаниями суставных поверхностей. Высота дисков поясничного отд. снижена, вакуум-эффекта
дисков на уровне L2-S1. Диски L2-L3, L3-L4 и L4-L5 - выстоят в просвет дифузно на 3,6, 3,9 и 4,0 мм соответственно.
Пре- и паравертебральные мягкие ткани не изменены.

Заключение: Выявляется S-образная сколиотическая деформация позвоночника, КТ-признаки дегенеративно-дистрофических изменений в поясничном отд. позвоночника: деформирующий спондилёз, спондилатроз, полидискоз, остеохондроз, протрузии дисков L2-L3, L3-L4, L4-L5.

Скажите пожалуйста, какие упражнения мне помогут избавиться от болей и возможно ли исправление позвоночника? Спасибо.
 
Нескколько условно, но поробую объяснить вашу ошибку.
В любом деле есть цели, задачи и есть способы достижения.

Вот цель, сделать прическу.
Способы:
-машинкой ручной
-машинкой электрической
-ножницами
-бритвой
-огнём
-просто выдергать руками соседки

Вот цель, уменьшить боль в спине
Для достижения этой цели, есть одна из задач - уменьшить воспаление в спине.
Итак, задача, уменьшить воспаление в спине.
Способы:
-Противовоспалительная и анальгезирующая терапия;
-Уменьшение спастического напряжения мышц;
-Улучшение лимфо- и кровотока;
-Локальная инъекционная терапия (инъекции анестетиков, глюкокортикоидов);
-Физиотерапия;
-Рефлексотерапия.

Другая задача, перераспределить нагрузку между позвонками равномерно и по рангу (больным понемногу, здоровым побольше).
Способы:
- Отдых, лечение правильным положением;
- Ношение бандажей, корсетов для иммобилизации пораженного участка позвоночника;
- Мануальная терапия и массаж;
- Вытяжение, тракция позвоночника;
- Правильное поведение пациента;
- Физические упражнения, в т.ч. ЛФК;
- Психологическая коррекция.


Итак вы определили ЦЕЛЬ, не определили ЗАДАЧУ, но выбрали МЕТОДИКУ.
Эта методика ЛФК.

Она решает часть проблем, но не все проблемы.
 

Владимир Воротынцев

Врач, мануальный терапевт, реабилитолог
Нет таких упражнений, которые помогли бы избавиться от тех или иных заболеваний. Если кто-то обещает с помощью одних упражнений полное излечение, то он нагло врёт!
 

druk

Активный пользователь
Нет таких упражнений, которые помогли бы избавиться от тех или иных заболеваний. Если кто-то обещает с помощью одних упражнений полное излечение, то он нагло врёт!

Объясните, я не понял, откуда такой вывод? Вы проводили исследования на данную тему? Факты есть какие-нибудь?
 

Владимир Воротынцев

Врач, мануальный терапевт, реабилитолог
Реабилитационные комплексы физических упражнений (ЛФК, различные "именные" гимнастики) позволяют создать мышечный корсет для позвоночника, но самостоятельно избавить от сколиоза и других вертеброгенных заболеваний не могут.

Мануальный терапевт сначала проводит курс МТ, а затем обучает пациента гимнастике для закрепления достигнутого эффекта. При переломах позвоночника без гимнастики невозможно добиться выздоровления (наиболее яркий пример - В.Дикуль).

Конечно, всегда найдутся проходимцы, которые обещают чудо. Самые "модные" сейчас - апологеты К.Шрот. В Москве несколько ребят с сертификатами врача спортивной медицины и ЛФК съездили на неделю в Германию на стажировку, после чего создали свой медицинский центр и начали, и начали мощную рекламную компанию. Обещают чудеса, но чудес, как известно, не бывает (лишь в религиозных общинах).
Других "кудесников" тоже хватает.
 
Сверху