Уважаемые администраторы и участники форума, прошу прощения за сложившуюся неразбериху. Исправляюсь.
История:
1 Кифосколиоз.
Мне было 12, когда почувствовала первы боли в спине. Сама не знала, что это такое, бабушка говорила - простыла и т. д. Так шли годы. То болит, то не болит. Сейчас мне 25, вес 43 кг., рост 155 см. Год назад делала ремон, да так, что после ремонта, терпеть было не в моготу. Если до этого боли возникали периодически, то теперь они были постоянными. Так я впервые оказалась с этой проблемой у невролога. Сделала снимки, диагноз - кифосколиоз ГОП (степени нет).
Из заключения ренгенолога: "Грудной кифоз увеличен (гиперкифоз - 138 гр.). Незначительный левосторонний С-образный сколиоз Д1-Д2, с торсией Д3-Д6 позвонков. Высота межпозвонковых дисков не изменена.
Диагноз невролога: "Торокалгия на фоне кифосколиоза ГОП"
А чтобы не болело порекомендовали ЛФК, массаж и все. Первым делом стала работать с проблемой на урвне психосоматики. ЛФК мне заменил спортивный зал. Выполняла упражнения на укрепление мыщц спины - боли пропали до мая этого года, а осанка заметно улучшилась.
В мае было много сидячей работы за компьютером, спина снова стала беспокоить. Делалю в этот момент разминку, боль на время проходила и возвращалась после длительного сидения. Сейчас несколько раз в день делаю небольшую разминку мышц спины по необходимости, если есть дискомфорт.
Меня интересовало, как от диагноза избавится и какие физические нагрузки допустимы. Ответы на вопросы получила. Спасибо.
2 Колени, текущий год.
2.1 Ушибы.
Колени повредила в январе (первый ушиб, больше левое колено) на тренировках, на льду, готовилась к любительским соревнованиям. До этого если и падала на колени то не так сильно, все проходило, как мне казалось бесследно. Сделала снимки, врач сказал - небольшой ушиб. Сильных отеков не было, были только боли при нагрузках. После первого падения были другие и на левое и на правое колено. Сказать, что это были именно ушибы не могу, к врачу не обращалась. Падения были меннее сильными (за исключением последнего падения в марте на правое колено), но на не зажившее колено, да и правое стукала нессколько раз тоэтому боли были ощутимые, как при падении, так и потом.
Что бы понятнее: а) сильные падения - январь-левое колено; март - правое.
б) другие патения (не сильные) - все время на оба колена.
К вечеру колени болели и при ходьбе. Врач порекомендовал Немисил и Фастумгель. Со временем эти боли постепенно утихали. Но в апреле, когда последний ушиб почти прошел (самый сильный, правое колено). Появились боли периодические. Кратковременные, неожиданные, иногда с "ощущением" хруста, исключительно при нагрузках (но далеко не всегда, за последнюю неделю боль возникала 2 раза, тренируюсь каждый день). Быстро проходят.
2.2 Повреждение связки (возможно).
В тоже время (в марте) потянула связку (правое колено), но все прошло.
Все время, по необходимости, при нагрузках использовала эластичные бинты.
Сейчас больше беспокоит правое колено. А еще заметила, что ночью правое колено поднывает (не придавала значения т. к. боль очень слабая и я в полусне). С другой стороны я не всегда замечаю, понимаю слабую боль, во время занятий могу не замечать и умеренной боли (особенность такая, даже не всегда могу четко сказать где болит и как - если даже боль сильная). После ушибов вставала и продолжала тренировку. Понимала, что произошло уже после.
Вопросов по коленям много, а самый главный - что с ними происходит? Это проходит или нет? Но уже записалась к врачу, буду просить направление на МРТ (так его не делают).
Спортивное питание как таковое не употребляю, но соблюдаю диету (ничего жирного, время и количество приема белково-углеводной и другой пищи...). О спорте пишу много т. к.: а) боли в спине прошли после регулярных упражнений на мышцы спины в спортзале (бросать не хочу); б) колени повредила занимаясь спортом; в) неожиданные боли в коленях возникают только при занятиях спортом. А в остальном сейчас полный порядок.
Это все.
Извините, если немного не логично по хронологии. Описать несколько событий в один и тот же период оказалось не просто.
История:
1 Кифосколиоз.
Мне было 12, когда почувствовала первы боли в спине. Сама не знала, что это такое, бабушка говорила - простыла и т. д. Так шли годы. То болит, то не болит. Сейчас мне 25, вес 43 кг., рост 155 см. Год назад делала ремон, да так, что после ремонта, терпеть было не в моготу. Если до этого боли возникали периодически, то теперь они были постоянными. Так я впервые оказалась с этой проблемой у невролога. Сделала снимки, диагноз - кифосколиоз ГОП (степени нет).
Из заключения ренгенолога: "Грудной кифоз увеличен (гиперкифоз - 138 гр.). Незначительный левосторонний С-образный сколиоз Д1-Д2, с торсией Д3-Д6 позвонков. Высота межпозвонковых дисков не изменена.
Диагноз невролога: "Торокалгия на фоне кифосколиоза ГОП"
А чтобы не болело порекомендовали ЛФК, массаж и все. Первым делом стала работать с проблемой на урвне психосоматики. ЛФК мне заменил спортивный зал. Выполняла упражнения на укрепление мыщц спины - боли пропали до мая этого года, а осанка заметно улучшилась.
В мае было много сидячей работы за компьютером, спина снова стала беспокоить. Делалю в этот момент разминку, боль на время проходила и возвращалась после длительного сидения. Сейчас несколько раз в день делаю небольшую разминку мышц спины по необходимости, если есть дискомфорт.
Меня интересовало, как от диагноза избавится и какие физические нагрузки допустимы. Ответы на вопросы получила. Спасибо.
2 Колени, текущий год.
2.1 Ушибы.
Колени повредила в январе (первый ушиб, больше левое колено) на тренировках, на льду, готовилась к любительским соревнованиям. До этого если и падала на колени то не так сильно, все проходило, как мне казалось бесследно. Сделала снимки, врач сказал - небольшой ушиб. Сильных отеков не было, были только боли при нагрузках. После первого падения были другие и на левое и на правое колено. Сказать, что это были именно ушибы не могу, к врачу не обращалась. Падения были меннее сильными (за исключением последнего падения в марте на правое колено), но на не зажившее колено, да и правое стукала нессколько раз тоэтому боли были ощутимые, как при падении, так и потом.
Что бы понятнее: а) сильные падения - январь-левое колено; март - правое.
б) другие патения (не сильные) - все время на оба колена.
К вечеру колени болели и при ходьбе. Врач порекомендовал Немисил и Фастумгель. Со временем эти боли постепенно утихали. Но в апреле, когда последний ушиб почти прошел (самый сильный, правое колено). Появились боли периодические. Кратковременные, неожиданные, иногда с "ощущением" хруста, исключительно при нагрузках (но далеко не всегда, за последнюю неделю боль возникала 2 раза, тренируюсь каждый день). Быстро проходят.
2.2 Повреждение связки (возможно).
В тоже время (в марте) потянула связку (правое колено), но все прошло.
Все время, по необходимости, при нагрузках использовала эластичные бинты.
Сейчас больше беспокоит правое колено. А еще заметила, что ночью правое колено поднывает (не придавала значения т. к. боль очень слабая и я в полусне). С другой стороны я не всегда замечаю, понимаю слабую боль, во время занятий могу не замечать и умеренной боли (особенность такая, даже не всегда могу четко сказать где болит и как - если даже боль сильная). После ушибов вставала и продолжала тренировку. Понимала, что произошло уже после.
Вопросов по коленям много, а самый главный - что с ними происходит? Это проходит или нет? Но уже записалась к врачу, буду просить направление на МРТ (так его не делают).
Спортивное питание как таковое не употребляю, но соблюдаю диету (ничего жирного, время и количество приема белково-углеводной и другой пищи...). О спорте пишу много т. к.: а) боли в спине прошли после регулярных упражнений на мышцы спины в спортзале (бросать не хочу); б) колени повредила занимаясь спортом; в) неожиданные боли в коленях возникают только при занятиях спортом. А в остальном сейчас полный порядок.
Это все.
Извините, если немного не логично по хронологии. Описать несколько событий в один и тот же период оказалось не просто.
