Я качаю только спину (длинные разгебатели, пресс) то что создаёт компрессию - убрал полностью. Можно ли принимать хондропротекторы и какие лучше? Можно ли использовать ультразвук с мазью локально на грудной отдел ?
Подскажите если есть ультразвуковые аппараты для домашних условий