Один добрый врач с форума (пока не буду писать, кто, потому что он ответил не здесь, а в личной переписке) предположил, что иррадиация в ногу не от грыжи, а от больного крестцово-подвздошного сустава (КПС).
Скорее всего, так и есть - очень много аргументов ЗА:
1. Начинало болеть 4 года назад именно в области крестца справа.
2. Очаг боли как раз в суставе (я-то думал - глубоко в ягодичной мышце сверху).
3. При занятиях спортом больнее всего поднимать правую ногу назад или если лёжа на спине с поджатой левой ногой - правую вверх практически невозможно поднять. Другой пример: гиперэкстензию в классическом тренажёре, с зафиксированными ногами и поднятием корпуса, делать нетрудно, а ноги поднимать, лёжа грудью на фитболе - трудно.
4. И наконец, тесты из интернета подтверждают:
а) сжимать бёдра руками - боль усиливается;
б) сидя на стуле наклоняться вперёд - не больно.
Единственный аргумент ПРОТИВ: болит икроножная мышца, а пишут, что от КПС только до колена болит обычно.
Итого 4 за 1 против... Теперь ясно, почему я так долго не мог понять, какие упражнения вредны: поясницу берёг, а ногами махал-тянулся сколько душе угодно...
Возобновил приём НПВП, витаминов В и хондропротекторов. И конечно, теперь с КПС особо аккуратно обращаюсь.
