Не верю что в Домодедово в поликлинике нет ортопеда и не верю что консультация ортопеда в частной клинике Домодедово стоит 3000 руб.
Раз к врачу попасть нет желания или невозможно, то будем разбираться вместе.
Сперва определимся с задачами.
Главное, чтобы не болело!
Согласны?
Вас же не волнует кривое или прямое дерево, главное чтобы оно было было зелёным и продуцировало кислород.
Тут важно понимать уже болит или только собирается.
Исходя из описанного только собирается.
Если бы болело, то нужен врач для диагноза.
Пока значительной боли нет, главная задача её профилактика и тут не столько нужен врач, сколько желание человека предупредить боль.
Есть такая тема!
На форуме очень много уделено времени этому.
Посмотрите или попросите админа указать.
Прочтите и скажите будете ли вы делать что-то для профилактики, а именно
- правильно организовывать рабочее время и рабочее место
- соблюдать инструкции для грузчиков
- регулярно заниматься профилактическими упражнениями.
