Система лечебных упражнений после операции по удалению межпозвонковой грыжи

Тема в разделе 'Физическая реабилитация', создана пользователем Доктор Ступин, 15 июл 2008.

  1. Оффлайн

    Андрей82 Новичок

    На форуме с:
    21 июн 2010
    Сообщения:
    21
    Адрес:
    Беларусь
    Тут вопрос вот в чем - мне не больно, просто когда я делаю эти упражнения на животе, а также некоторые другие у меня сильно натягиваются мышцы вдоль позвоночника справа (даже когда я просто ложусь на валик животом). Во время выполнения большинства упражнений у меня все хрустит, трещит, стреляет, но не больно. В принципе больно только от одного упражнения (когда на спине я подтягиваю обе ноги к животу), вот тут такое ощущение, что хотят переломить позвоночник и страшно больно. Кроме того, после занятий у меня все равно мышцы натянуты, упражнения какого бы периода я не делал (острого, подострого).
  2. Оффлайн

    Доктор Ступин Врач

    На форуме с:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    9.439
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Все упражнения до боли и на боль, но не через боль.
    Если боль на животе с валиком есть, а без валика нет, то делать без валика.
  3. Оффлайн

    Андрей82 Новичок

    На форуме с:
    21 июн 2010
    Сообщения:
    21
    Адрес:
    Беларусь
    Большое спасибо. Учту.
  4. Оффлайн

    Нюшка Активный пользователь

    На форуме с:
    29 апр 2010
    Сообщения:
    449
    Адрес:
    пермь
    Доктор Ступин, месяц после операции поделала эти упражнения, чего бы еще добавить можно, оставив их в качестве разминки? Или их в принципе на всю жизнь достаточно?
  5. Оффлайн

    Доктор Ступин Врач

    На форуме с:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    9.439
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Вообще-то там упражнения и для второго и для третьего месяца.
    А потом ЛФК для профилактики новых обострений (пару раз в неделю) и ЛФК для шейно-грудного отдела (на каждый день), и про тренажерный зал не забыть (правильно),
  6. Оффлайн

    Нюшка Активный пользователь

    На форуме с:
    29 апр 2010
    Сообщения:
    449
    Адрес:
    пермь
    аааа, надо было на другом сайте смотреть!!! Извините, я блондинка...)))
    Спасибо.