Artemonis
Новичок
Здравствуйте, Уважаемые участники форума!
Обо мне:
Меня зовут Артём, мне 23 года, рост 176 см, вес 67 кг. город Краснодар.
2 года назад надорвал спину в трен. зале делая приседы со штангой, весил под 80 кг.
Появились острые боли, когда сидел не ровно, очень тяжело было долго стоять,
а была стоячая работа 3 дня в неделю.
Исследования:
Сделал МРТ(01.2013), определили: протрузию L4-L5 до 3мм и L5-S1 до 4мм.
Вчера КТ(01.2015) , определили: протрузию L4-L5 до 4,5мм и L5-S1 до 2мм.
История лечения после МРТ(01.2013):
Получается, за 2 года L4-L5 увеличилась на 1,5мм а L5-S1 уменьшилась на 1мм.
для преодоления острых болей терапевт местной гос. поликлиники прописала "Артра"
и дала листовку с упражнениями гимнастики поясницы(кошечка поясницей ввехр-вних и тп.)
сказав, что эти протрузии никуда не уйдут, можно лишь стараться не усугубить.
Через полтора-два месяца острые боли закончились, я перестал чем-либо заниматься, бросил стоячую работу и началась сидячая офисная.
Жалобы на сегодня:
Со временем проявились боли следующего характера: ноющие боли, тянущий дискомфорт по время долгого положения стоя, особенно в транспорте набитом людьми, когда стоишь в неудобном положении, начинается дикий дискомфорт, хочется сесть, нагнуться, извернуться наизнанку.
Дискомфорт и ноющие боли, хочется сесть, при катании на роликах, легкий дискомфорт, чувство инородного тела в пояснице после сна по утрам. В целом постоянно чувствую устойчивый дискомфорт в области поясницы, постоянное чувство будто там что-то мешает, инородного тела. Также усиливается при сгибании спины на 90 градусов, когда например мою голову под краном ванны.
Последние действия:
Ходил к мануальному терапевту в декабре 2014, прописал Аэртал по 1т./день, потом Ибупрофен, дискус композитум - не помогло, прокрутил позвоночник - не помогло, ходил на плавание - после плавания в положении стоя дискомфорт нарастает гораздо быстрее.
Когда сделал КТ вчера, после получения результатов, подошел к рентгенологу, который составил заключение - он прописал консультацию невролога - который мне в августе прописал плавание, и сказал что нужно укреплять связки позвоночника, делать статические упражнения на спину, в следствие чего, связка при укреплении еще может помочь просесть обратно протрузии - такие упражнения как отжимания, турник, полная рыбка(лежа на спине)
Так как, мне прописали консультацию невролога, не могли бы многоуважаемые доктора и врачи форума посоветовать мне что-нибудь в моей ситуации, возможно какие-нибудь упражнения, направленные именно на укрепление связок позвоночника, т.к. ЛФК я делал всякие по Бубновскому, ходил на йогу, каких-либо улучшений не было. За любое другое мнение, совет и пожелание, заранее благодарен!
С Уважением, Артём.
Обо мне:
Меня зовут Артём, мне 23 года, рост 176 см, вес 67 кг. город Краснодар.
2 года назад надорвал спину в трен. зале делая приседы со штангой, весил под 80 кг.
Появились острые боли, когда сидел не ровно, очень тяжело было долго стоять,
а была стоячая работа 3 дня в неделю.
Исследования:
Сделал МРТ(01.2013), определили: протрузию L4-L5 до 3мм и L5-S1 до 4мм.
Вчера КТ(01.2015) , определили: протрузию L4-L5 до 4,5мм и L5-S1 до 2мм.
История лечения после МРТ(01.2013):
Получается, за 2 года L4-L5 увеличилась на 1,5мм а L5-S1 уменьшилась на 1мм.
для преодоления острых болей терапевт местной гос. поликлиники прописала "Артра"
и дала листовку с упражнениями гимнастики поясницы(кошечка поясницей ввехр-вних и тп.)
сказав, что эти протрузии никуда не уйдут, можно лишь стараться не усугубить.
Через полтора-два месяца острые боли закончились, я перестал чем-либо заниматься, бросил стоячую работу и началась сидячая офисная.
Жалобы на сегодня:
Со временем проявились боли следующего характера: ноющие боли, тянущий дискомфорт по время долгого положения стоя, особенно в транспорте набитом людьми, когда стоишь в неудобном положении, начинается дикий дискомфорт, хочется сесть, нагнуться, извернуться наизнанку.
Дискомфорт и ноющие боли, хочется сесть, при катании на роликах, легкий дискомфорт, чувство инородного тела в пояснице после сна по утрам. В целом постоянно чувствую устойчивый дискомфорт в области поясницы, постоянное чувство будто там что-то мешает, инородного тела. Также усиливается при сгибании спины на 90 градусов, когда например мою голову под краном ванны.
Последние действия:
Ходил к мануальному терапевту в декабре 2014, прописал Аэртал по 1т./день, потом Ибупрофен, дискус композитум - не помогло, прокрутил позвоночник - не помогло, ходил на плавание - после плавания в положении стоя дискомфорт нарастает гораздо быстрее.
Когда сделал КТ вчера, после получения результатов, подошел к рентгенологу, который составил заключение - он прописал консультацию невролога - который мне в августе прописал плавание, и сказал что нужно укреплять связки позвоночника, делать статические упражнения на спину, в следствие чего, связка при укреплении еще может помочь просесть обратно протрузии - такие упражнения как отжимания, турник, полная рыбка(лежа на спине)
Так как, мне прописали консультацию невролога, не могли бы многоуважаемые доктора и врачи форума посоветовать мне что-нибудь в моей ситуации, возможно какие-нибудь упражнения, направленные именно на укрепление связок позвоночника, т.к. ЛФК я делал всякие по Бубновскому, ходил на йогу, каких-либо улучшений не было. За любое другое мнение, совет и пожелание, заранее благодарен!
С Уважением, Артём.
