Хочу узнать мнение специалистов и тех, кому небезразлична эта проблема.
Мне 40 лет, сколиоз с детства. В молодости я его контролировала, а после 2-х родов и переезда в Америку - забросила. Результат - явные ухудшения. Раньше была 1-я степень. Сейчас уже явно 2-я. Плюс кости таза тоже начала скручиваться вправо. Даже в лице наметилась какaя-то ассиметрия.
Недавно открыла для себя йогу в борьбе с моей напастью. Занимаюсь в группе для начинающих, но даже тут чувствую, как растягивается мой позвоночник, расслабляются напряженные мышцы.
Хочу спросить, есть ли у кого-нибудь опыт занятий йогой при сколиозе. Знаю, что есть даже специальные комплексы йоги Айэнгера для искривленного позвоночника.
Мне 40 лет, сколиоз с детства. В молодости я его контролировала, а после 2-х родов и переезда в Америку - забросила. Результат - явные ухудшения. Раньше была 1-я степень. Сейчас уже явно 2-я. Плюс кости таза тоже начала скручиваться вправо. Даже в лице наметилась какaя-то ассиметрия.
Недавно открыла для себя йогу в борьбе с моей напастью. Занимаюсь в группе для начинающих, но даже тут чувствую, как растягивается мой позвоночник, расслабляются напряженные мышцы.
Хочу спросить, есть ли у кого-нибудь опыт занятий йогой при сколиозе. Знаю, что есть даже специальные комплексы йоги Айэнгера для искривленного позвоночника.
), пока я не начала заниматься йогой. Йога помогла мне избавиться от мышечно-тонических синдромов (правда не без помощи мануальных терапевтов, но это только сначала), которые у меня раньше случались с завидной регулярностью. Важно, чтобы в группе, где Вы занимаетесь, было не больше 10 человек, тогда инструктор каждому сможет уделить внимание и поправить при необходимости. Будет полезно, если Вы возьмете хотя бы несколько индивидуальных занятий, конечно, это дорого, но зато эффективно для последующей практики. И еще! О проблемах со здоровьем, в частности с позвоночником, нужно сообщать инструктору до занятий, а не после