Здравствуйте , Я как всегда подробно - на данный момент мое самочувствие : утром - тянет в икре,тяжесть в спине,если после сна болит спина - добавляется онемение по внешне стопе , расхаживаюсь и проходит .Но это не всегда, бывает , что ничего не болит. В течении дня состояние более или менее , при движениях может отдавать в крестец слева , при прогулках - тяжесть в спине, через 30 минут примерно начинаю уставать и поднывает в районе талии и немного выше . На носок левой ноги с места встаю почти без проблем (ходить на носках- без проблем). При надавливании на левую ягодицу - болевые ощущения . Наклон туловища вниз проблемно - тянет в левой ноге . Сидеть - без проблем. Сейчас добавилось - при надавливании на позвоночник в районе талии (чуть выше)- ощущение синяка(больно) и неприятные ощущения от этого места к крестцу . Была на консультации у зав. отделения вертебрологии - сказал лечь и долечится и мне повезло, что организм боролся и у меня восстановилась стопа . Из лечения ничего не объяснил (не барское это дело-ложись и доверься). У меня знакомый там лечил протрузию - делали вытяжение в воде , электрофорез с хондропротекторами . вот у меня вопрос : если смысл при таком подходе там лечится ?К мануальному терапевту запретил ходить.( можно сойти с ума - одни запрещают, другие настоятельно рекомендуют) . От куда боли в позвоночнике в районе талии( если лечь на спину и заложить руки за голову и глубоко вздохнуть - отдает прямо в это место) ? Прошу ответить на вопросы пожалуйста . Еще мануальный терапевт, которого я так долго ждала чётко и ясно сообщил, что мануальная терапия себя исчерпала, потому что выправленные мышцы через некоторое время снова принимают прежнее болезненное положение, и всё начинается сначала. И теперь в ЭНИО практикуют кинезиотерапию. Я так поняла, что это лечение движением самых различных патологий опорно-двигательного аппарата. "Мои пациенты в спортивном зале!" - сказал Ивасюк. В интернете нашла много интересного о кинезиотерапии вообще. Лечение происходит на тренажёрах. Я в замешательстве ...
! Еще после ЛФК начало болеть в верху спины , в районе шеи и лопаток , может и крепатура или я делаю не правильно упражнения:- И.П. лежа, ноги прямые. Поочерёдно потянуться рукой вверх, отрывая плечо от пола с напряжением по 4-6 С. Голову можно слегка приподнимать. - И.П. лежа, ноги согнуты. Приподнимание только головы, на выдохе, с одновременным напряжением мышц брюшного пресса, с напряжением по 4-6 _ И.П. лежа, ноги согнуты. Поочередно. Одну руку вверх - вдох. Опустить руку вперед-вниз-внутрь, приподнять голову и плечи, потянуться рукой к другому колену - выдох. Очень жду совета!
.