Сколиоз 3й степени

[Friend]

Здраствуйте, можете посоветовать какой нибудь комплекс упражнений по вытяжке позвоночника.
Грудопоясничный сколиоз s-образный, угол отклонения 47град.
Возраст 17 лет, сильных болей не ощущаю, разве что, только по утрам...Сколиоз заметили в 14 лет, была 1ая степень...
И вообще с таким углом отклонения возможно выпрямление позвоночника?
Выкладываю фото..
Жду комментариев специалистов.

 

[Ell]

и что Вы делаете?

 

[Friend]

В каком смысле, что я делаю..?

 

[Ell]

в прямом. чтобы не ухудшилось.
судя по тому, что с 1 на 3 - ничего.

 

[Friend]

Да вы правы, практически ничего не делал
Сейчас буду заниматься по данному здесь комплексу упражнений..Надеюсь эффект будет

 

[Ell]

по крайней мере не будет ухудшения.
Вам обязательно нужно обратиться в специализированный центр для получения консультации и направления, в котором двигаться.

 

[Friend]

Почему вы решили что ухудшений не будет? Хорошо бы...
Но я хочу добиться хотяб 1ой степени сколиоза...

 

[Доктор Ступин]

Или не допустить до 4-ой!

 

[Friend]

А 4ая степень с какого градуса начинается? или там по другому как то высчитывается?

 

[Доктор Ступин]

По разному. Для вас по приказу МО РФ
1 степень сколиоза. Угол сколиоза 1° - 10°.
2 степень сколиоза. Угол сколиоза 11° - 25°.
3 степень сколиоза. Угол сколиоза 26° - 50°.
4 степень сколиоза. Угол сколиоза > 50°.

 

[Friend]

т.е. я так близко уже к 4ой
Но ниче, исправлюсь..)

 

[Доктор Ступин]

А снимки-то где?

 

[Friend]

А данное упражение мне можно делать?

Поочередное сгибание рук с гантелями.

Выполняйте движение, сидя прямо, и сначала поднимая одну гантель. Затем, по мере того, как вы опускаете ее, согните другую руку с гантелью. Опускайте руки медленно, и не разгоняйте гантели за счет какого-либо дополнительного движения тела.

 

[Елена Э]

Ответ: Сколиоз 3й степени

Friend, мне кажется, в Вашем возрасте можно хорошо исправить Вашу ситуацию. Я не врач, но за 15 лет живя со своей проблемой, могу что-либо подсказать.

 

[partizan1986]

Ответ: Сколиоз 3й степени

Я тоже живу около 15 лет с этой проблемой. Мне в 2002 году сделали корекцию позвоночника, тетановая плостина. Сейчас 2008 год плостина стоит ещё но горб растёт всеровно, хотя в 2002 его почти не видно было. Кто знает вожможно ещё чтонебудь сделать чтобы убрать горб?

 

[Елена Э]

Ответ: Сколиоз 3й степени

Partizan1986, как я поняла на форуме, важно мышцы привести в норму, как мышцы спины, так и мышцы пресса. Раньше я не придавала особого значения укреплению мышц пресса, а оказывается, чтобы горб убрать (чтобы отростки от позвоночника уходили вовнутрь) необходим сильный пресс. Занимайтесь укреплением мышц, плаванием, массажем. Возможно, повезет с мануальщиком.

 

[partizan1986]

Ответ: Сколиоз 3й степени

Уважаемые друзья что вы именно имеете в виду под пресом, вы хотите скахать что мне надо качать пресс?

 

[Доктор Ступин]

Ответ: Сколиоз 3й степени

А снимки у партизана из Астаны есть?

 

[partizan1986]

Ответ: Сколиоз 3й степени

снимки есть я их обязательно скину, на следуюющей недели