Плоскостопие и как с ним бороться

[La murr]

Larisa74, стельки реально работают - проверено на себе. Да, создают изгиб, да, вынужденный, но правильный! Стопе удобно, она привыкает находиться в правильном положении - и это искусственно созданный комфорт, который избавляет от боли.

 

[~Наталья~]

ЛаМурочка, я тоже хочу попробовать стельки!

Стопе удобно, она привыкает находиться в правильном положении - и это искусственно созданный комфорт, который избавляет от боли.

Может, чем дольше их носить, тем больше стопа привыкнет, и тем более явный, стойкий результат будет?...
Стельки ведь необходимы и для профилактики. То есть, они предупреждают опускание сводов стопы, предупреждая плоскостопие.

 

[Фотиния]

ЛаМурочка, я тоже хочу попробовать стельки!

Может, чем дольше их носить, тем больше стопа привыкнет, и тем более явный, стойкий результат будет?...
Стельки ведь необходимы и для профилактики. То есть, они предупреждают опускание сводов стопы, предупреждая плоскостопие.

Постоянно носить стельки тоже не очень хорошо. Мышцы стопы привыкают к тому, что им можно быть расслабленными и атрофируются. Гимнастику специальную обязательно делать.

 

[La murr]

ЛаМурочка, я тоже хочу попробовать стельки!

Ортопед Вам в помощь, Ларисочка! Подберут, порекомендуют, оговорят правила ношения и методы восстановления стопы.

 

[douglas]

Очень интересное рассуждение!
Может, эксперимента ради, стельки приобрести, походить, проверить на себе, как они работают...
Я так понимаю, что стелька правильно распределяет ступню в обуви, заставляет "отдыхать" те мышцы, которые "зря" работают, напрягаются, взамен этого начинают работать "правильные" мышцы.

Распределяют может мышцы, но амортизации то нет всё равно...

 

[Gala_Il]

Распределяют может мышцы, но амортизации то нет всё равно...

В стельках подъём не жёсткий, амортизирующий.
И "искуственный" подъём стопы лучше пружинит, чем без подъёма вообще.

 

[douglas]

Вот решил купить стельки но встал вопрос какие? Подскажите есть какие то особенности при выборе стелек или везде делают одинаково? Если кто в Москве подскажет проверенное место где сделают качественные стельки буду благодарен

 

[douglas]

Купил в пятницу стельки, очень хорошая вещь скажу я Вам. Плоскостопие у меня 1-2 степени варусное (стопа заваливается кнаружи) и ещё ко всему одна нога короче другой на 3-7мм (давление на одну стопу больше чем на другую, от этого один ботинок стачивается быстрее чем другой!)от этого таз смещён и естественно искревление позвоночника (сколиоз), под одну пятку стельки врач подложил проставку 2-3мм для выравнивания таза при ходьбе.
В общем позвоночник, колени и стопы очень тесно связаны, если есть в каком то из этих мест проблема, то она становится проблемой для остальных отделов.
У кого плоскостопие обувь нужна на каблуке примерно 1-2 см, чтобы немного была поднята пятка. А у меня почти вся обувь на плоской подошве… Ну и конечно для тех у кого проблемы с позвоночником нужна пружинящая подошва(типа беговых кроссовок или спортивной обуви предназначенной для ходьбы), чтобы гасить удар при наступании пяткой на асфальт.
Правда от того что у меня 45+ размер меня развели на какие-то дорогие стельки из Новой зеландии)) т.к. моего размера отечественных не было.
Стельки делал в Москве в Футмастере на Тульской. Местом и врачом остался доволен, теперь коррекция в течении двух лет включена в стоимость стелек. Удачи

 

[doc]

одна нога короче другой на 3-7мм

Так на 3 или на 7мм?

под одну пятку стельки врач подложил проставку 2-3мм для выравнивания таза при ходьбе.

Странно, нога короче (а короче ли? тоже вопрос, это смотря каким способом замеряли) на 3-7мм, а коррекция на 2-3...

 

[douglas]

Да наверно не совсем верно написал, лёжа на 3мм нога короче, а если смотреть по тазу стоя, то одна кость выше другой примерно на 7-10 мм.
doc, как правильно замерить?.. лёжа, стоя или есть какой то точный алгоритм, если знаете напишите или дайте ссылку, думаю многим будет это интересно знать и использовать. Спасибо.

 

[doc]

Самые достоверные результаты получаются при ручном замере РАЗНИЦЫ длины ног стоя. Не рулеткой и тем более, не лёжа. Это настолько неточные методики, что говорить о качестве замеров нет смысла.
Рентген стоя - золотой стандарт измерения. Но рентгенологи не обучены это делать и обычно их нужно уговаривать и долго объяснять, что требуется. Обычно всё равно приходится приходить на рентген самому и правильно ставить пациента.
Это если в общих чертах, по каждому способу (ручному и рентгену) есть масса специальных моментов.

 

[douglas]

Все умные головы знают, а для обывателя только общие черты.
doc, вот у меня есть проблема ноги разной длины сам давно это чувствую, но никто не говорил ранее мне об этом. Как мне более менее точно измерить длину?

 

[doc]

Самостоятельно это сделать невозможно, так как замер производится доктором - со спины, с наклонами пациента при замерах. Не знаю никого из врачей, владеющих такой техникой ручного измерения. Хотя всё давным давно описано в зарубежной литературе. Кстати, погрешность измерения не превышает 1мм.
Я неоднократно дистанционно подробно инструктировал пациентов для получения правильного снимка. Но убедился, что всё равно рентгенологи делают его по-своему. Где-то да накосячат! Это реальная проблема.

 

[douglas]

Жаль, а это реальная проблема (разница длины ног) она формирует сколиоз, а затем и грыжи дисков...Надо что то менять в этом вопросе.

 

[егор 1]

Как мне более менее точно измерить длину?

Это реальная проблема. Очень мало кто может ПРАВИЛЬНО измерить. А если укорочение компенсаторное, за счет не правильного положения таза, а кости ног одинаковой длинны, то подпяточник ухудшит положение вещей.

 

[doc]

Кстати, проблема не только российская.
Лечил иностранцев, в Европе тоже не умеют замерять и совершенно не понимают сути дела. Например, один немец мне сказал, что у него нога короче на 2см (такое само по себе бывает исключительно редко)!!!! При этом ортопед рекомендовал ему стельку 2мм!!! Мой замер показал реальное укорочение всего на 12 мм. Естественно, что и стелька (точнее подпяточник) должен быть именно этой толщины.
Обратите внимание, что буржуи выпускают готовые подпяточники толщиной 5-8 мм, как будто 5 и 8 одно и то же.

А если укорочение компенсаторное, за счет не правильного положения таза, а кости ног одинаковой длинны, то подпяточник ухудшит положение вещей.

Не совсем так, но действительно - не все случаи истинного укорочения ноги подлежат коррекции!!! Нужно обязательно смотреть поясничный отдел позвоночника. Бывает левая нога короче, а 4 или 5 поясничный позвонок наклонился вправо. Это прямое противопоказание.

 

[douglas]

Это всё только рассуждения на тему, а по сути вода...
Потому обывателю остаётся только верить тому врачу, который замерял и делал подпяточник и проверять на собственной шкуре правильно или нет.
Я в своё время находил метод измерения, попробую промониторить ещё что-нибудь на тему измерений и представить на Ваш суд.

 

[егор 1]

Это всё только рассуждения на тему, а по сути вода...
Потому обывателю остаётся только верить тому врачу, который замерял и делал подпяточник и проверять на собственной шкуре правильно или нет.

Порой лучше ничего не делать, чем делать "что попало". Разобраться в вопросе как правильно измерить с помощью рентгена не так сложно, и договориться с рентгенологом, чтобы снял как надо тоже можно. А потом принять решение о подпяточнике и его размере. Много случаев, когда бестолковое назначение подпяточников раздалбывает компенсации, и начинаются боли и перестройки и обратно уже не вернуть, даже если убрать подпяточник. И сразу можно не заметить ухудшение, пока все раздолбается может пройти не мало времени. Но дело Ваше. Я бы на Вашем месте пристал в личке к Доку и выяснил бы все подробно про правильное измерения ног.

 

[douglas]

Порой лучше ничего не делать, чем делать "что попало". Разобраться в вопросе как правильно измерить с помощью рентгена не так сложно, и договориться с рентгенологом, чтобы снял как надо тоже можно.

Так я вот и задавал вопрос как измерить длину ног.

doc, вот у меня есть проблема ноги разной длины сам давно это чувствую, но никто не говорил ранее мне об этом. Как мне более менее точно измерить длину?

Я неоднократно дистанционно подробно инструктировал пациентов для получения правильного снимка. Но убедился, что всё равно рентгенологи делают его по-своему. Где-то да накосячат! Это реальная проблема.

Так что надо если только искать грамотного специалиста в своём городе, чтобы помог.
Соответственно вопрос кто знает грамотного специалиста, который может измерить длину ног в городе герое Москве?

 

[doc]

Вот вам свежий пример того, как несоблюдение условий съёмки влияет на конечный результат.
Первый снимок сделан неправильно и поэтому разница длины конечностей не видна.
Второй снимок позволяет эту разницу увидеть и измерить.
А ведь это один и тот же человек!