Мне 36 лет имеется искривление грудного отдела позвоночника внутрь ( незнаю как это называется поэтому написал сюда), имею рост 186 и вес 70 кг. полтора года назад пошел в тренажерный зал, сейчас в связи с наращиванием весов опасаюсь травмы. год назад МРТ показало 5 микро грыж.
Прошу посоветуйте упражнения для того чтоб вытащить грудной отдел наружу.
П.С. 3 года назад имел правосторонний сколиоз 2 степени по всей длине, его мне выправили, а вот с грудным отделом, не получается.
Прошу посоветуйте упражнения для того чтоб вытащить грудной отдел наружу.
П.С. 3 года назад имел правосторонний сколиоз 2 степени по всей длине, его мне выправили, а вот с грудным отделом, не получается.
