Остеопороз и спорт

[Lucy]

Здравствуйте, мне 54 года. Согласно денситометрии у меня дефицит костной массы L1 - L4 36% (L4 Z -2.90)
Принимаю фосамакс 4 ый месяц и кальций. Занимаюсь
аквааэробикой. Иногда после занятий возникает ноющая боль в нижней части спины. Не принесу ли себе вреда.
После занятий чувствую хорошо несмотря на это.
Заранее спасибо.

 

[Игорь Зинчук]

остеопороз и спорт

аквааэробика не может негативно повлиять на ваш позвоночник.

 

[Арканоид]

Аквааэробика, это, насколько я представляю, что-то в воде. А поскольку у вас остеопороз, то занятия в воде не укрепляют кости. А вот нагрузка на кости, например, поднятие тяжестей (в меру), или ходьба по лестнице, укрепляют кости, или по другому, способствуют увеличению плотности костей.

 

[Ирина Игоревна]

Нет, аквааэробика не принесет Вам вреда, напротив - адекватное сочетание облегченной физической нагрузки и расслабляющего воздействия на мышцы.

 

[Lucy]

ЗГТ в лечении остеопороза

Здравствуйте и с Новым Годом! Всем форумчанам удачи и успехов на пути исцеления!
А вопрос такой: можно ли обойтись без ЗГТ при лечении остеопороза. Принимаю бонвива, кальций. Значение BMD L1-L4 увеличилось на 2% за год, бедра на 3%.
В октябре 2008 удален железисто- фиброзный полип эндометрия матки. Как сказали существуют гормонозависимые клетки.
Чувствую себя хорошо. ЗГТ очень опасаюсь.


Спасибо Людмила.