остеопороз
У меня остеопороз, DEXA scan определил -3,9 стандартных девиаций. Два года назад -перелом запястья. Пришлось просто заставить врача дать мне направление на тест. И то он написал:"проверка на остеопению".
Получив результаты, он сказал мне, что паращитовидка и надпочечники у меня - в норме, и очень удивился серьёзности ситуации. Пришлось рассказать о голодном послевоенном детстве, голодных студенческих годах, и двух беременностях в Якутии.... Он сказал, что после 30-32 лет кости перестают абсорбировать кальций так, как они делали в молодости, и диэтой уже ничего не исправишь. Назначения: фозамакс раз в неделю, 1500 мг кальция ежедневно, 900 МЕ витамина Д ежедневно, занятия с нагрузками (ходьба, гантели), йога, отказ от кофе - кока-кол, курения, и алкоголя. Следить, чтобы на полу ничего не валялось - можно внезапно упасть...
Принимаю фозамакс пять месяцев - уже заметно, что ногти и волосы стали лучше. В декабре, в свой день рождения, собираюсь прыгать с парашютом.