JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Форум о позвоночнике и суставах

что конкретно требуется от меня?

ну может быть что-то серьезное? грыжа там или что-то еще. требующее немедленного лечения? Ну и как снять эти боли самому, если возможно

Для точного определения наличия грыжи нужно МРТ, вы пишите что нет возможности на данный момент этим заняться.

По этому я и спрашиваю, если есть желание я назначу лечение которое позволит вам пережить отпуск и по возвращению будите уже заниматься предметно.