И
Здорово!! увидел твою тему!! по поводу искривления!! решил проблему?? если нет!! то мой совет !!! лежа на полу , подняв штангу от груди качай пресс!!! выравнивает позвонок!! и вообще все на полу!! жим лежа!! виси на турнике!!! какчай пресс на турнике!! растягивайся !!! больше активности!!! прочь от компьютера!!! и все супер!!!